Cuestionario de autoevaluación del trastorno de ansiedad

Responda las siguientes preguntas sobre sus síntomas de ansiedad. Si marca más de una pregunta en un bloque, uno de nuestros programas gratuitos de autoayuda de ansiedad puede ayudarlo.

BLOQUE 1

_____ ¿Experimenta episodios repentinos de miedo intenso y abrumador que parecen aparecer sin razón aparente?

_____ Durante estos episodios, ¿experimenta síntomas similares a los siguientes? corazón acelerado, dolor en el pecho, dificultad para respirar, sensación de asfixia, aturdimiento, hormigueo o entumecimiento?

_____ Durante los episodios, ¿te preocupa que te ocurra algo terrible, como avergonzarte, sufrir un ataque cardíaco o morir?

_____ ¿Te preocupa tener episodios adicionales?

BLOQUE 2

_____ ¿Le preocupan varios eventos o actividades (como el desempeño laboral o escolar)?

_____ ¿Es difícil controlar la preocupación?

_____ ¿También tiene dos o más de estos síntomas?

• sentirse inquieto o nervioso
• ser fácilmente fatigado
• teniendo dificultad para concentrarse
• sentirse irritable
• tension muscular
• tener dificultad para conciliar el sueño o quedarse dormido, o sueño inquieto insatisfactorio

BLOQUE 3

_____ ¿Has experimentado o presenciado un evento traumático y aterrador, recientemente o en el pasado?

_____ ¿Sigues teniendo recuerdos angustiantes o sueños del evento?

_____ ¿Te pones ansioso cuando enfrentas algo que te recuerda ese evento traumático?

_____ ¿Tratas de evitar esos recordatorios?

_____ ¿Tiene alguno de los siguientes síntomas: dificultad para conciliar el sueño o quedarse dormido, irritabilidad o arrebatos de ira, dificultad para concentrarse, sentirse "en guardia", sobresaltarse fácilmente?

BLOQUE 4

_____ ¿Tiene pensamientos o imágenes recurrentes (aparte de las preocupaciones de la vida cotidiana) que se sienten intrusivos y le producen ansiedad?

_____ En ocasiones, ¿sabe que estos pensamientos o imágenes no son razonables o excesivos?

_____ ¿Quieres que estos pensamientos o imágenes se detengan, pero parece que no puedes controlarlos?

_____ ¿Participa en algún comportamiento repetitivo (como lavarse las manos, ordenar o revisar) o mental actos (como rezar, contar o repetir palabras en silencio) para poner fin a estos pensamientos intrusivos o imágenes

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BLOQUE 5

_____ ¿Tienes miedo de una o más situaciones sociales o de desempeño?

• hablando
• tomando una prueba
• comer, escribir o trabajar en público
• siendo el centro de atención
• pedirle a alguien una cita

_____ ¿Te pones ansioso y preocupado si intentas participar en esas situaciones?

_____ ¿Evita estas situaciones cuando es posible?

BLOQUE 6

_____ ¿Tiene miedo de un objeto o situación específica, como alturas, tormentas, agua, animales, elevadores, espacios cerrados, recibir una inyección o ver sangre (excluyendo situaciones sociales)?

_____ ¿Te pones ansioso y preocupado si intentas participar en esas situaciones?

_____ ¿Evita estas situaciones cuando es posible?

BLOQUE 7

_____ ¿Tienes miedo de volar o de un avión comercial?

_____ ¿Te pones ansioso y preocupado si vuelas?

_____ ¿Evitas volar cuando sea posible?

BLOQUE 8

_____ ¿Le interesa aprender más sobre cómo los medicamentos podrían ayudarlo a controlar sus síntomas?

_____ ¿O actualmente está tomando un medicamento y desea obtener más información sobre sus beneficios?

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