Viviendo Con Depresión Crónica

Una vez que una persona ha sido diagnosticada con una enfermedad mental, está siendo tratada por ella y avanza en su recuperación, la vida no es de repente duraznos y crema. Para muchos de nosotros, incluido yo mismo, a menudo todavía vivimos con depresión a diario.

Vivir con depresión a pesar de ser tratado por enfermedad mental

Es mucho más común de lo que la gente puede pensar, si no lo experimentan. Estoy escribiendo sobre este tema porque es algo con lo que vivo. No es el tipo de depresión que se apodera de toda tu vida, no, te acecha por varias razones, como:

> El cambio de las estaciones. En los meses de otoño e invierno, muchas personas luchan con trastorno afectivo estacional (TRISTE).

> Súbito o constante El estrés de la vida.

> Un evento repentino como el final de una relación, la muerte de un ser querido o la pérdida del trabajo.

Otros cambios en la vida, como el dolor por el diagnóstico de enfermedad mental y problemas financieros por ejemplo, también puede contribuir a la depresión crónica.

¿Cómo se puede tratar la depresión crónica?

Primero, siempre consulte con su equipo de salud mental. La depresión viene en todas las formas y tamaños y se trata como tal. Mi experiencia con la depresión crónica es muy diferente a la suya y viceversa. La enfermedad mental se exhibe de manera única en todos y el tratamiento es diferente para todos nosotros.

Dicho esto, una vez que recibe tratamiento médico para la depresión, aún puede vivir con depresión crónica persistente. A lo largo de mi viaje con enfermedad mental, he encontrado algunas cosas útiles cuando los medicamentos no pueden "curar" mi depresión.

>Practicando el autocuidado.

> Hablar con personas en las que confío.

> Mantener un diálogo abierto y honesto con mi psiquiatra.

> Hacer un seguimiento de mi estado de ánimo y ser honesto conmigo mismo. Pregúntese: "¿Cómo me siento? ¿Necesito hablar con mi equipo de atención de salud mental o puedo controlar mis síntomas con autocuidado? "

Tómese unos minutos y piense en lo que podría funcionar si se siente deprimido: escriba sus ideas y practíquelas. La práctica, en el caso de una enfermedad mental, ciertamente no es perfecta, pero puede facilitar el viaje.