Cómo prepararse para el fracaso y disminuir la ansiedad

Si hay algo que puede hacer que alguien se sienta ansioso, es la posibilidad de fracasar. Las razones son evidentemente evidentes: si realmente te importa algo, ya sea un proyecto personal, un objetivo, una relación o lo que tienes, entonces vas a quiero que tenga éxito. Pero, por supuesto, el fracaso es parte de la vida, por lo que es mejor estar preparado para enfrentar el miedo y la ansiedad cuando inevitablemente te sucede.

Por qué prepararse para el fracaso ayuda con la ansiedad

Como mencioné anteriormente, el fracaso, como la muerte y los impuestos, es inevitable. Sin embargo, lo que pasa con el fracaso que es la mayor fuente de ansiedad es que a menudo no sé cuándo ni dónde golpeará. Podrías estar trabajando en algo durante años y años solo para colapsarlo en un día, y eso es aterrador.

Por lo tanto, abogo por la preparación para el fracaso. Algunos pueden acusarme de ser demasiado negativo, y lo entiendo. Solo por la redacción, "prepararse para el fracaso" suena como "esperar lo peor", pero eso no es a lo que me refiero. Prepararse para el fracaso simplemente significa aceptar que el fracaso es una parte inevitable de la vida. Ver el fracaso como inevitable, y no como un espectro espeluznante que te persigue, es más realista y te ayudará a no reaccionar tan catastróficamente cuando inevitablemente fallas en algo.

Cómo puede prepararse para el fracaso sin tanta ansiedad

Dicho esto, ¿cuál es la mejor manera de prepararse para el fracaso y lidiar con la ansiedad por un posible fracaso? Personalmente, la mejor (y más fácil) manera es entender que cada esfuerzo personal tiene el potencial de fallar incorporado desde el principio. Sé que es contundente, pero es la verdad. Trabajar duro, por supuesto, puede hacer que la posibilidad de fallar sea menos probable, pero aun así, siempre habrá una oportunidad, sin importar cuán escasa sea.

Como dije antes, eso da miedo porque podría suceder en cualquier momento y podría ser catastrófico. Pero a pesar de que es legítimo me siento ansioso sobre eso, no deberías tenerlo paralizado, porque no tiene que ser tan catastrófico como imaginas.

Si tuviera que aventurarme a adivinar, ¿por qué la mayoría de la gente imagina que el fracaso para provocar tanta ansiedad se materializa en la pregunta "¿qué pasa ahora?" En otras palabras, si esto se desmorona, ¿a dónde puedo ir desde aquí? La respuesta obvia a eso es nunca dejarse convencer de que una perspectiva debe definirlo. El mundo es potencialmente infinito; Si un prospecto falla, tiene un número aparentemente ilimitado de alternativas disponibles para usted. Es mucho más saludable no dejarse encajonar en una posibilidad, ya que no es así como es el mundo.

Entiendo que el fracaso nunca es un tema divertido de abordar, e incluso pensarlo puede hacerte sentir ansioso. Pero espero que incluso con estas direcciones simples, haya logrado ayudar a que sea un poco menos desalentador.

¿Has pensado en prepararte para la posibilidad de no limitar la ansiedad? ¿Cómo te va? Comparte tu opinión en los comentarios.