El trauma afecta su cerebro pero el TEPT puede curarse
Cómo el trauma afecta tu cerebro es un tema candente en el trastorno de estrés postraumático (TEPT) mundo. Especialmente recientemente a medida que la neuroplasticidad (la capacidad de cambio de su cerebro) se vuelve aún más reconocida y aceptada como una ley de la función cerebral. Ahora, los profesionales de todo el mundo están entendiendo que si bien el trauma puede cambiar su cerebro, otras experiencias pueden cambiarlo de nuevo.
De hecho, una de las implicaciones más emocionantes de la neurociencia en la última década es que su cerebro está siempre cambiando en respuesta a la experiencia. La curación, entonces, se vuelve más inminentemente posible que nunca. ¿Por qué? Porque puedes crear experiencias que ayuden a tu cerebro a cambiar diario.
Aprendiendo sobre su cerebro y trauma
Hay una cosa con la que puede contar con el trauma y es el CAMBIO. Especialmente si ha desarrollado TEPT, los cambios que causa el trauma tienen un gran efecto en su vida (TEPT Síntomas y signos de TEPT). Muchas personas piensan que el trauma te cambia solo a nivel emocional. De hecho, los cambios se extienden hasta cada pequeña célula de su cuerpo. Lo más importante es que el trauma puede afectar su cerebro de manera que cambie quién es usted y cómo vive.
Trauma y el hecho cerebral # 1
Su cerebro tiene tres niveles diferentes, todos relacionados con diferentes tipos y áreas de funcionamiento. El trauma puede afectarlos a todos y causar una desregulación en su funcionamiento general que crea los síntomas de estrés postraumático que experimenta todos los días. Muchos de los cambios pueden revertirse. Las alteraciones más difíciles de revertir ocurren en el área de su cerebro “reptiliano”: la parte de su cerebro con la menor cantidad de neuronas, lo que significa que realmente aprende, De Verdad despacio. Esta es el área vinculada a sus instintos y respuestas de supervivencia.
Trauma y el hecho cerebral # 2
Hay muchas estructuras en tu cerebro que se involucran durante un momento traumático, pero hay 4 que juegan roles críticos cuando estás en modo de supervivencia:
- Tallo cerebral
- Amígdala
- Hipocampo
- Corteza prefrontal
Cómo interactúan estas 4 estructuras y cómo funcionan individualmente afecta cómo se siente durante y después del trauma. Cuando funcionan de manera excesiva o insuficiente, cambian su forma de pensar, procesan la información, duermen e incluso se comportan.
Trauma y el hecho cerebral # 3
Su cuerpo y mente están diseñados para fluctuar entre la respuesta y la reparación. Debido al aumento o disminución de varios productos químicos que envían mensajes a diferentes sistemas, su cuerpo sabe prepararse para luchar / huir / congelarse o descansar y restaurar. Sin embargo, después del trauma, algunos de estos químicos pueden permanecer altos. Por ejemplo, el hormona del estrés, cortisol. Cuando esta poderosa respuesta al estrés se vincula al extremo superior de su rango, causa efectos de gran alcance en su cerebro, incluida la incapacidad de establecer una nueva memoria, o incluso acceder a una antigua. La presencia de cortisol también disminuye la eficacia de la comunicación de las células cerebrales al interferir con la función de los neurotransmisores, la forma en que esas células envían mensajes.
Cuanto más sepa sobre el TEPT y su cerebro, más reclamará el control, que es un elemento importante de como curamos el TEPT.
Michele es el autor de Tu vida después del trauma: prácticas poderosas para recuperar tu identidad. Conéctate con ella en Google+, LinkedIn, Facebook, Gorjeoy ella sitio web, HealMyPTSD.com.
