Regreso a la escuela

Colegio. La misma palabra puede generar miedo en el corazón de una mujer con trastorno por déficit de atención (ADD ADHD).

Ya sea que se haya graduado recientemente de la escuela secundaria o que regrese después de tomarse un tiempo para trabajar y comenzar Es probable que una familia que se dirige a la universidad oa cualquier otro programa de aprendizaje para adultos genere mucha emoción. Si le diagnosticaron en la edad adulta, puede asociar la escuela con dificultades o fracasos. Y probablemente le preocupe cómo va a hacer malabarismos con las obligaciones del hogar junto con la tarea.

Tomar la decisión de regresar a la escuela muestra que tienes la determinación que necesitarás. Con un poco de preparación, se asegurará de tener éxito.

Tarea # 1: Evalúa tus fortalezas y debilidades.

Identificar cómo el trastorno por déficit de atención (ADD ADHD) afecta la forma en que aprende y maneja su tiempo lo ayudará a completar el trabajo del curso y las tareas (y entregarlas). Piensa en tu última experiencia escolar. ¿Qué tipos de trabajo te dieron problemas? ¿Fueron difíciles las clases? ¿Ensayos de ensayo? ¿En qué clases fuiste lo mejor que pudiste? Inscríbase en una combinación de cursos que equilibren su carga de trabajo y aprovechen sus puntos fuertes.

CONSEJO DE LA VIDA REAL: Descubra qué tipo de tareas asigna generalmente cada departamento y cada instructor. Si escribir ensayos largos es difícil para usted, limite el número de clases que requerirán informes largos. Si las conferencias son un problema, no las cargue en un solo semestre. (E invierta en una grabadora de mano).

Tarea n. ° 2: Busque acomodaciones.

No importa qué estrategias creativas desarrolle para solucionar los problemas, ciertas debilidades que están enraizadas en los síntomas del TDAH aún pueden presentar desafíos. Pero en el nivel postsecundario, no debería tener que preocuparse por la caligrafía. En cambio, puede tomar pruebas de ensayo en el laboratorio de computación de su escuela.

Si tiene dificultades que no pueden ser superadas por una programación inteligente y otras estrategias autodidactas, yo instarlo a que divulgue su trastorno a la oficina de discapacidades de su escuela y descubra cómo calificar para servicios. Además de las pruebas psicológicas que documentan el diagnóstico del trastorno por déficit de atención (ADD ADHD), su escuela puede solicitar pruebas psicométricas que aborden el funcionamiento intelectual, el estilo de aprendizaje y las fortalezas académicas y debilidades

Las adaptaciones para estudiantes con trastorno por déficit de atención (ADD ADHD) o discapacidades de aprendizaje pueden Incluya tiempo extendido para exámenes, exámenes orales, un tutor o un tomador de notas que lo acompañe a clases Experimente con los servicios ofrecidos para encontrar lo que funciona.

CONSEJO DE LA VIDA REAL: Aproveche el período de orientación del alumno para presentarse a los instructores. Hágales saber qué adaptaciones le han otorgado y elabore un plan para implementarlas. Por ejemplo, si necesita un entorno de prueba silencioso, decida si realizará los exámenes en la oficina del profesor o en un aula vacía.

Tarea n. ° 3: reúna a su equipo de soporte.

Esto puede incluir a su médico, terapeuta, tutor, entrenador o cualquier otro profesional al que pueda recurrir para obtener ayuda para establecer objetivos a corto y largo plazo, priorizar y abordar sus necesidades.

No pase por alto el valioso recurso que lo rodeará a usted, sus compañeros de clase. Conozca a algunos que parecen tener sus actos juntos. Intercambie números de teléfono y direcciones de correo electrónico, para que pueda aclarar una tarea o tomar notas prestadas, si es necesario. Únase o forme sus propios grupos de estudio.

Tarea n. ° 4: Obtenga ayuda de su hogar.

Como madre, es posible que estés acostumbrada a hacerlo todo. Pero eso no será posible si vas a volver a la escuela. Discuta sus objetivos académicos con los miembros de la familia y elabore un plan de juego para compartir las tareas domésticas y otras tareas. Tener un plan específico asegurará que las necesidades de su familia se aborden cuando esté en la escuela o estudiando. (Ver Plan de acción de mamá.)

Tarea n. ° 5: Vuelva a pensar su medicamento.

Regresar a la escuela inevitablemente introducirá algunos patrones nuevos, como quedarse despierto más tarde para estudiar. Trabaje con su médico para crear un plan de tratamiento óptimo, basado en sus necesidades y horario. Si bien es posible que haya tenido éxito en el pasado sin medicamentos, las nuevas demandas pueden cambiar la forma en que aborda el trastorno.

Tarea n. ° 6: Reúna las herramientas adecuadas.

Elige el planificador que sabes que funciona mejor para ti y llévalo contigo en todo momento, incluso cuando no te dirijas a clase. Compre una grabadora de mano para grabar conferencias. Dado que usted, no la escuela, es dueño de sus libros ahora, siéntase libre de marcarlos de cualquier manera que lo ayude a centrarse en información importante. Si tiene una gran carga de lectura, vea qué libros de su lista están disponibles en formato de audio y alquilelos.

CONSEJO DE LA VIDA REAL: Si su escuela ofrece cursos sin créditos en gestión del tiempo y habilidades de estudio, tómelos. Si bien es posible que no desee mostrar su versión de SparkNotes de un texto extenso en la mesa del seminario, no dude en usar estas guías para complementar y, ocasionalmente, reemplazar la lectura de textos completos.

La implementación de algunas estrategias de afrontamiento contribuirá en gran medida al éxito académico.

Actualizado el 15 de septiembre de 2017