Cambiar mucho de opinión? Letterman puede ayudar

¡Ojalá hubiera visto a David Letterman! Mi cliente de TDAH había cambiado de opinión una docena de veces sobre sus nuevos anteojos. Sears era más barato, pero los cuadros eran aburridos. Los marcos del consultorio del médico le quedan mejor; ella quería azul, pero solo estaban disponibles en marrón. Había encontrado los marcos perfectos en línea, pero ellos [...]

¡Ojalá hubiera visto a David Letterman! Mi cliente de TDAH tenía cambió de opinión una docena de veces sobre sus nuevos anteojos. Sears era más barato, pero los cuadros eran aburridos. Los marcos del consultorio del médico le quedan mejor; ella quería azul, pero solo estaban disponibles en marrón. Había encontrado los marcos perfectos en línea, pero podrían no ser lo suficientemente grandes para sus lentes bifocales por primera vez. Necesitaba estar cómoda, para poder vivir con el marrón. Pero su presupuesto era ajustado. De vuelta a Sears...

Le tomó dos meses de agonizante escrutinio a mi cliente elegir sus marcos. Repasó los mismos escenarios una y otra vez, llegando a diferentes decisiones. Incluso encontró otra tienda óptica y agregó esa variable a la mezcla. Al final, ella optó por la elegancia sobre la barata. Los 10 mejores de Letterman podrían haberle salvado la cordura.

Mi hermano, un escéptico del TDAH, pero seguramente un miembro del clan del TDAH no diagnosticado, ha acomodado su indecisión al recopilar sus propias 10 razones principales para tomar una decisión. Escribe las razones y mantiene la lista en su computadora. Cuando la inevitable duda se arrastra, saca la lista para recordar la lógica de sonido de su elección. "No tengo que regresar y repensar esa decisión", dijo. "Mi proceso de pensamiento está justo frente a mí".

Brillante, simplemente brillante. Mi hermano ha creado su propio externo memoria de trabajo. Es nuestra memoria que no funciona lo que nos envía a un baile en círculo frenético cuando tratamos de tomar decisiones informadas. Recopilamos demasiada información; nuestros filtros de TDAH están abiertos y damos la bienvenida a todos los interesados ​​en lugar de descartar datos entrantes sin importancia. Nos abrumamos con toda esa información intoxicante y pasamos un mal rato llegando a una solución. En realidad, tenemos varias buenas soluciones; realmente queremos la solución perfecta y estamos seguros de que existe una (y solo una).

No hay mucho que podamos hacer con nuestros filtros abiertos; continuaremos buscando más información de la que necesitamos. Podemos dejar de obsesionarnos por las decisiones que hemos tomado si tomamos prestada la simple inspiración de mi hermano: "El décimo más La razón importante por la que decidí alquilar un apartamento en Illinois es que las habitaciones de hotel son más caras que pagar alquilar. La novena razón más importante por la que decidí alquilar un apartamento es porque quiero dormir en mi propia cama... "¿Entiendes?

El enfoque Top 10 podría incluso reducir las opciones. Escribir una progresión de posibilidades nos permite ver dónde se superponen las opciones. Los mapas mentales son buenas herramientas para conectar los puntos entre ideas. Luego, cuando la decisión se aclare, escríbala y recuerde presionar "Guardar". Su propia lista de los 10 principales puede ahorrarle mucha agonía la próxima vez que tome una decisión. Ciertamente te ahorrará tiempo.

Actualizado el 30 de noviembre de 2016