Ayuda para citas para adultos con TDAH

Cualquier sistema fallará a menos que lo use consistentemente. Algunos de mis clientes usan un temporizador antiguo o un pequeño cuaderno para las citas. Independientemente del sistema que utilice, asegúrese de que sea lo suficientemente pequeño como para llevarlo consigo en todo momento. Cuando alguien te pregunta si eres libre, puedes decir: "Solo un momento - [...]

Cualquier sistema fallará a menos que lo use consistentemente. Algunos de mis clientes usan un temporizador antiguo o un pequeño cuaderno para las citas. Independientemente del sistema que utilice, asegúrese de que sea lo suficientemente pequeño como para llevarlo consigo en todo momento. Cuando alguien te pregunta si eres libre, puedes decir: "Solo un momento, déjame revisar mi calendario".

El principal inconveniente de un sistema de papel es que no puede configurar un temporizador para recordarle sobre las próximas citas o para decirle cuándo salir de la oficina para llegar a una cita a tiempo. Otro inconveniente es que

si pierde la almohadilla o papel, no hay respaldo. Recomiendo usar un calendario en un teléfono inteligente. Si pierde su teléfono, el calendario está respaldado en su computadora, y si la computadora falla, el calendario está en su teléfono.

Recuerde usar su calendario solo para citas y haga una lista separada de "tareas pendientes" para las tareas. Evernote (evernote.com) es una aplicación popular que funciona bien para muchos de mis clientes. La mayoría de los teléfonos inteligentes tienen calendarios que pueden estar codificados por colores, lo que puede ayudarlo a identificar citas personales.

Yo uso mi iPhone para citas. Tiene un buscador que funciona cuando mi cerebro falla. Escribo el nombre de la persona con la que me encuentro y aparece cada persona con ese nombre. Si eso no funciona, escribo el apellido o le pregunto a Siri.

Actualizado el 17 de junio de 2013