La enfermedad mental no es tu identidad completa

Una idea falsa generada por el estigma de salud mental es que su enfermedad mental es su identidad completa. Incluso puede llegar a sugerir que no hay forma de separarte de él. Si bien las enfermedades mentales y las luchas de salud mental son parte de lo que somos, no constituyen nuestra identidad por completo.

Cómo el estigma iguala la enfermedad mental con la identidad personal

Encima de sentir que revelar una enfermedad mental es una confesión, una vez que lo hayas hecho, también puede parecer que te equipararán a partir de ahora. Y como el estigma dice que la enfermedad mental es su identidad, eso puede ser difícil de eliminar.

Piensa en cuántas veces has escuchado frases como "ella es esa chica loca" o "él es bipolar". Cuando se usa así, el lenguaje compara a la persona con la enfermedad, razón por la cual el lenguaje de la persona tiene un papel tan importante en la lucha estigma. ("El lenguaje que define la enfermedad mental")

Además, ser un defensor en la esfera de la salud mental y ser honesto acerca de tener la enfermedad también puede contribuir a esta sensación de que eso es todo lo que constituye la totalidad de su identidad. Esto es algo en lo que personalmente he pensado.

¿Quién soy sin mi enfermedad mental?

"¿Quién soy si dejo de hablar de mi depresión, ansiedad y trastorno de excoriación? ¿Quién soy yo sin mis enfermedades mentales?

En términos generales, veo mis enfermedades mentales como parte de lo que soy, pero no toda mi identidad. Sin embargo, todavía tengo estas preguntas de vez en cuando, ya que hablo sobre mis experiencias y soy conocido, hasta cierto punto, por eso. Si tuviera que detener todo eso, ¿seguiría siendo yo?

Sí, sigo siendo yo, ya sea que la gente sepa sobre mis enfermedades mentales o no. Si decidiera no volver a hablar de ellos, mi identidad general seguiría intacta.

Me pregunto cuánto vuelve al estigma diciendo que la enfermedad mental equivale a la identidad. Solía ​​estar tan aterrorizada de admitirme a mí misma, y ​​mucho menos a cualquier otra persona, que luché, y todo fue porque no quería que me consideraran mi enfermedad. Como los veía como negativos, asumirlos significaba poner un filtro negativo sobre quién era yo.

Es irónico que ahora sea la situación opuesta, donde no siento ese miedo en absoluto, pero sigo pensando en la enfermedad mental y la identidad. Siento que todo vuelve a la misma cosa: el estigma que dice que tu enfermedad es quién eres.

Eres más que tu enfermedad mental

Llegué a la conclusión de que los pensamientos que tengo en parte provienen de las conexiones que hice al ser abierto sobre mis problemas de salud mental. Después de pasar años solo en silencio, hablar sobre mis enfermedades mentales me conectó con personas maravillosas con las que me podía identificar. Una parte de mí parece pensar que si dejo de hablar de esta parte de quién soy, también perderé a esas personas.

Pensando en ello, sin embargo, estas personas no son mi gente porque siento depresión, siento ansiedad o me escojo la piel. Aunque allí es donde inicialmente encontramos un terreno común, nos hemos mantenido conectados por más que eso. No veo a mis amigos como su enfermedad, entonces ¿por qué me verían como mía? Somos amigos por lo que somos en general, no solo esa parte de nuestras identidades. ("Usted es más que sus síntomas de enfermedad mental")

A pesar de lo que dice el estigma, incluso si una parte de tu identidad incluye tus luchas, eres mucho más que tu enfermedad mental.

Laura Barton es una escritora de ficción y no ficción de la región de Niágara en Ontario, Canadá. Encontrarla en Gorjeo, Facebook, Instagramy Goodreads.