5 formas inesperadas de autocuidado

Muchas formas de autocuidado son absolutamente esenciales para cualquier persona sana y funcional, pero, a menudo, vemos las mismas recomendaciones en línea una y otra vez, como hacerse una manicura o acurrucarse con un manta ponderada. Pero, ¿qué pasa si estas actividades de cuidado personal no son adecuadas para usted? Hay diferentes formas de autocuidado que puede disfrutar.

Comencé a tomarme el cuidado personal mucho más en serio en los últimos cinco años, y en ese tiempo, descubrí una amplia variedad de actividades de cuidado personal poco ortodoxas. Si está buscando formas de autocuidado que se extiendan más allá del típico estilo de "día de spa", entonces esta lista es para usted.

5 formas de autocuidado que probablemente no has probado antes

1. Ir a través de un lavado de autos. En serio, te sorprenderá lo relajante que puede ser. Si estás luchando con algunos emociones intensas y necesito una forma de pasar los próximos minutos, recomiendo ir a un lavado de autos con manos libres. Está oscuro, pero no completamente negro, hay mucha suavidad
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   ruido blanco, y en algunos lavados de autos, tienen hermosas luces. Además, si obtiene la opción más básica, generalmente cuesta cinco dólares o menos.
2. Limpia una cosa muy bien. La limpieza es una forma subestimada de autocuidado. Debido a que es una tarea, creo que la mayoría de la gente no lo considera algo que puede hacernos sentir mejor, pero realmente puede hacerlo. No te abrumes tratando de limpiar todo, porque eso probablemente solo crear más estrés. En cambio, elija una cosa que haya querido limpiar durante un tiempo, como la pila de platos en el lavabo o la lechada llena de moho en la ducha, y simplemente límpiala hasta que esté completamente inmaculado. Limpiar incluso una cosa le proporcionará una sensación de logro, y su espacio vital será solo un poco más agradable, lo que siempre me hace sentir bien.
3. Hornear algo. Esto es realmente difícil para mí porque cuando estoy molesto, no siento que tengo la capacidad de atención para seguir una receta, incluso una en el fondo de una caja. Pero si puedo obligarme a intentarlo de todos modos, realmente ayuda. Hornear te obliga a concentrarte en la receta en lugar de tus emociones dolorosas, solo por unos minutos, y al final obtienes un dulce dulce reconfortante.
4. Destruir totalmente una página de diario. He estado usando esta forma de autocuidado durante años porque, sinceramente, es una de las formas más efectivas para manejar los sentimientos intensos de odio a sí mismo eso puede apoderarse de mi mente. Cuando estoy un poco molesto, no quiero que me tranquilicen, quiero enojarme, y destruir una página de diario me ayuda con eso. A veces, tomo enormes gotas de pintura en mis manos y las unto por toda la página, otras veces hago surcos profundos en el papel garabateando con un bolígrafo, pero hay muchas otras formas de destruir un diario página.
5. Haz algo pequeño y agradable por alguien más. De acuerdo, para ser justos, he visto este en otro lugar en línea, pero creo que muchos otros artículos no explican por qué esto es tan útil. En el pasado, sentí que esta forma de autocuidado se trataba de hacerme menos persona horrible, más bien que hacerme sentir mejor, y cuando estoy angustiada, necesito encontrar formas de sentirme realmente mejor. Pero recientemente he intentado esto de todos modos, y he descubierto que realmente puede reducir los sentimientos de angustia. Descubrí que hacer sonreír a alguien, incluso de la manera más pequeña, me hace sentir un poquito mejor.

Haga que su forma de autocuidado trabaje para usted

¿Aún no ve ninguna actividad de autocuidado que le funcione en esta lista? No te rindas Existen toneladas de opciones de cuidado personal, y encontrará opciones que lo ayudarán a aliviar sus sentimientos negativos y mejorar su calidad de vida.

¿Tiene sus propias formas inusuales de autocuidado? Compártalos en los comentarios para que la comunidad pueda beneficiarse de una amplia variedad de estrategias de autocuidado.