Distancia social como adicto en recuperación
Como resultado de la pandemia generalizada, el coronavirus, también conocido como COVID-19, los adictos en recuperación en todo el mundo están participando en el concepto recientemente desarrollado de distanciamiento social. El distanciamiento social ha demostrado ser una medida necesaria tomada por ciudades, estados y naciones de todo el mundo para "aplanar la curva" o frenar la propagación de esta enfermedad altamente infecciosa. Disminuir efectivamente la propagación de esta pandemia requerirá la fuerza de voluntad y la intencionalidad de cada uno de nosotros, pero ¿Qué significa el distanciamiento social para aquellos de nosotros en recuperación que dependemos en gran medida de los grupos de apoyo relacionados con la adicción para mantener nuestro ¿sobriedad?
Recuperando Adictos Necesitados de Apoyo Social
La mayoría de los adictos en recuperación, incluido yo mismo, dependen del apoyo de otros para mantener la sobriedad (y la cordura) en la recuperación. Si bien no asisto activamente a grupos de adicción de manera regular, sí asisto a otros tipos de grupos comunitarios con personas de ideas afines, lo que sin duda ayuda a fortalecer mi sobriedad y proporciona una estabilidad increíble y cuidados personales. Muchos de nosotros nos sentimos perdidos sin nuestras comunidades, nuestra gente y nuestros sistemas de apoyo, lo que hace que el concepto de distanciamiento social se sienta casi imposible.
Apoyo social en medio del distanciamiento social
Afortunadamente, a través del uso de la tecnología moderna, no nos hemos dejado completamente a oscuras. Muchos grupos de recuperación han recurrido a foros en línea, configuraciones de llamadas de conferencia o grupos de video chat para mantener conexión y apoyo mientras se siguen las recomendaciones de distanciamiento social de la salud pública funcionarios Todo lo que tiene que hacer es comunicarse con los líderes de su grupo local para averiguar qué está haciendo su grupo específico en esta crisis de distanciamiento social.
Además de buscar la recuperación y los grupos comunitarios a través de estos avances tecnológicos, muchos terapeutas están utilizando métodos de teleterapia ahora más que nunca en todo el mundo. También existe el uso de videollamadas a amigos y familiares durante este momento difícil para mantener el apoyo emocional de sus seres queridos.
Si bien este método de apoyo social de la nueva era no es ideal, sin duda es mejor que nada. Por supuesto, prefiero pasar tiempo de calidad con mis seres queridos cara a cara, pero sabiendo que lo estoy haciendo mi parte para ayudar a prevenir la propagación de COVID-19 hace que este sacrificio valga la pena si me preguntas yo.
La distancia social no tiene que dañar la sobriedad
Obviamente, el distanciamiento social puede afectar nuestros viajes de sobriedad, pero a la larga no tiene que dañar nuestra sobriedad. Si mantenemos intencionalidad y determinación durante este tiempo, podemos luchar y permanecer sobrios, incluso en los días más difíciles cuando nos sentimos tan aislados de la sociedad. Ahora es más importante que nunca que persistamos y utilicemos nuestras habilidades de afrontamiento más útiles y los sistemas de apoyo más sólidos para superar esto.
Por último, recuerda que esto no durará para siempre. Si todos participamos en el distanciamiento social, la mayoría espera que esta locura pandémica termine más temprano que tarde. Así que acurrucarse en el sofá, ver su programa favorito, abrazar a sus bebés (o bebés de piel), leer un buen libro, tomar una clase en línea y agacharse pacientemente. Vamos a salir de esto.
Amanda es una escritora profesional de salud y bienestar que se especializa en crear contenido adaptado a la audiencia femenina. Le apasiona especialmente la injusticia social, la salud mental y la recuperación de adicciones.
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