Desarrolle una rutina de cuarentena para apoyar la autoestima

Mis rutinas habituales para el cuidado personal fallan mientras estoy en cuarentena y mi autoestima sufre porque me siento improductivo. Una autoestima saludable nos permite cuidarnos y amarnos a nosotros mismos porque creemos que vale la pena el esfuerzo. Las últimas semanas han sido difíciles ya que me cuesta adaptarme a las restricciones que nos impone la pandemia COVID-19. Después de pasar una semana sin hacer nada para cuidarme, creé una rutina de cuarentena para ayudarme a volver a sentirme productivo y reconstruir mi autoestima.

Practica el amor propio y avanza

Está bien mostrarte el amor propio que mereces dándote el tiempo que necesites para procesar todas las emociones que evocan los acontecimientos recientes. Para la mayoría de nosotros, este es el momento más difícil en nuestras vidas hasta ahora. Ahora es el momento de comenzar a mirar hacia afuera y lentamente comenzar a construir una nueva rutina para nuestros días en casa.

En el video, compartiré con ustedes la herramienta que utilicé como inicio rápido para volver a moverme. Mi autoestima floreció nuevamente cuando comencé a practicar el autocuidado a pesar de mi ansiedad acerca de cómo les irá a las personas que amo y al mundo en general durante esta crisis. Avíseme en los comentarios si cree que podría ayudarlo y comparta lo que ha estado haciendo esta semana para asegurarse de que su autoestima se mantenga lo más fuerte posible.