Establecer límites protege la autoestima

Cuando practicas establecer límites que protegen tu autoestima, te estás apoyando de muchas maneras. Muestra que te amas y te respetas a ti mismo, y te evita el dolor cuando otros intentan abuso usted, intencionalmente o sin darse cuenta. Ya sea entre usted y las personas que ama y elige tener en su vida o personas con las que debe interactuar para su trabajo u otro requisito, crear un límite que refleje sus necesidades fortalecerá su autoestima.

Pero, ¿cómo haces eso sin causar dolor a otros o hacer que tu situación sea aún menos tolerable de lo que es ahora? Aquí hay algunas ideas sobre cómo establecer buenos límites para proteger y desarrollar una autoestima saludable.

Mis pobres límites llevaron a una pobre autoestima

Aprendí sobre cómo establecer mejores límites en un curso que tomé para administrar el tiempo. La clase ofreció una perspectiva única sobre el tema. En lugar de tratar de adaptarme más a cada día, aprendí a ser selectivo sobre las cosas que permitía en mi horario.

Quizás tú también eres como yo era en ese entonces. Era inteligente y capaz, y amo profundamente. Estas características me llevaron a creer que tenía que hacer todo lo que alguien me pidiera que hiciera para mostrar mi apoyo. Pensé que como podía hacer cosas, debía hacer cosas. yo nunca

ponerme primero porque pensé que era egoísta Y permití que las opiniones de otras personas sobre mí colorearan mi propia imagen, que era pobre. Reconocí que era inteligente y capaz, pero nunca sentí que era suficiente.

¿Su autoestima necesita mejores límites?

Hay varias formas de reconocer si los límites pobres están contribuyendo a su baja autoestima.

1. Su seguridad está amenazada. En primer lugar, cuidar su salud y seguridad es esencial para autoestima saludable. Dar prioridad a su bienestar es una señal de amor propio y amarse a sí mismo es un requisito fundamental para desarrollar la autoestima. Cuidar de ti mismo te permite estar allí para los demás si te ayuda a pensarlo de una manera que no se sienta egoísta.
2. Su horario es asumido por las solicitudes de otros para su tiempo. Un concepto importante que aprendí en esa clase de gestión del tiempo es que el tiempo es nuestro activo más valioso porque nunca se puede reemplazar. Por lo tanto, debemos proteger nuestro limitado suministro de tiempo contra compromisos que no respaldan nuestra visión personal del éxito. El profesor, el Dr. Donald E. Wetmore, nos enseñó 17 formas de decir "no" a las solicitudes que no podemos o no queremos que se ajusten a nuestro horario de su artículo "Just Say No"¹Practicar estas declaraciones me ayudó a desarrollar mi autoestima aprendiendo finalmente a administrar mi calendario con éxito. Cuando dejé de fallar debido a la escasez de tiempo causada por un compromiso excesivo con los demás, mi autoestima floreció.
3. Las opiniones de otras personas sobre ti te hacen sentir menos digno. Hay un dicho que dice "Tu opinión sobre mí no es asunto mío". No es un concepto fácil de aceptar cuando su la autoestima es pobre. Aprendí a crear objetivos de vida en la clase del Dr. Wetmore que definieron mi visión personal del éxito, y eso hizo que es más fácil para mí celebrar mi singularidad y creer que no necesito estar a la altura de otras personas Expectativas. Eres el único cuya opinión sobre ti es importante. Esto no significa que tenga que ignorar el aporte de aquellos que valora, sino que debe aprender a juzgar si es significativo cuando se lo compara con su visión de cómo quiere que sea su vida. Esta imagen seguramente será diferente a la de ellos porque todos tenemos nuestro propio viaje basado en nuestras metas de vida y nuestro conjunto personal de talentos y desafíos. Aceptar su individualidad es un signo de fuerte autoestima.

Usted merece ser tratado y respetado por todos, comenzando por usted mismo. Establecer límites que apoyen y protejan su seguridad, éxito y felicidad creará una autoestima más fuerte y saludable. Que es tu problemas de límites personales? ¿Permites que las personas te traten mal o pones las necesidades de otras personas antes que las tuyas? Aprender a establecer buenos límites fue una de las lecciones más importantes para mejorar mi autoestima.

Espero leer sus comentarios sobre sus límites con los demás. ¿Qué estás listo para intentar cambiar hoy?

Fuentes

1. Wetmore, D "Solo di no", El Instituto de Productividad, 2018