Encontrar moderación y equilibrio en la vida

Es posible que haya escuchado que la moderación es esencial para un estilo de vida saludable y feliz. Tanto los budistas como los estoicos han estado explicando durante milenios cómo mantener el equilibrio en su vida es la clave del significado y la tranquilidad. A veces, encontrar el equilibrio correcto puede ser difícil. Sin embargo, con un esfuerzo diligente y constante, puede encontrar la cantidad adecuada de moderación y equilibrio en cada aspecto de su vida.

Encontrar el equilibrio y la moderación en el trabajo

Encontrar el equilibrio adecuado en el trabajo puede ser complicado. El constante presión para realizar puede alentarlo a trabajar más y más horas, por temor a no poder diferenciarse. Puede ser fácil caer en agotamiento, resentido por su trabajo pero trabajando todo el día por miedo.

Mientras trabajando demasiado puede ser un problema grave, por lo que puede aflojarse. Si desea sobresalir en su profesión y disfrutar de décadas de éxito, tendrá que hacer más que lo mínimo. Para aumentar sus posibilidades de ascender en su carrera, debe realizar el trabajo requerido para contribuir creativamente a su organización.

Encontrar el equilibrio puede llevar tiempo, y te balancearás entre los extremos antes de dominarlo. He tenido semanas de 80 horas donde estaba corriendo con los humos. También he tenido meses en los que estaba convencido de que vivir una vida ultra minimalista y trabajar lo menos posible era la respuesta. Ahora, creo que un medio feliz, el camino intermedio, es el mejor curso de acción.

Encontrar el equilibrio y la moderación en la salud 

Cuando se trata del gimnasio, o pista, colchoneta de yoga, etc. - encontrar un medio feliz ayuda a promover una vida larga y saludable. Sentarse en el sofá todo el día es una forma segura de tener mala salud. Al mismo tiempo, esforzarse demasiado puede provocar sobreentrenamiento y agotamiento. En algunos casos, el ejercicio extremo también puede conllevar riesgos cardiovasculares.

Lo mismo vale para la nutrición. Comer 4,000 calorías por día (a menos que seas un atleta altamente activo) no te va a funcionar muy bien. Pero tampoco está comiendo 500. Es poco probable que las dietas extremas que lo restringen a solo plátanos o batidos de proteínas proporcionen los nutrientes que necesita para realizar. El equilibrio lo es todo.

Todo con moderación, incluyendo la moderación

Si bien el equilibrio y la moderación son herramientas útiles en una vida saludable, a veces es posible que desee ser un poco extremo. Cuando estaba en la facultad de derecho, estudié más de 60 horas a la semana. Cuando entrenaba para un maratón, salía a correr 20 millas los sábados por la mañana. Cuando supe que me estaba quedando ciego, dejé mi trabajo y me mudé a Sudamérica.

Ninguno de estos momentos en mi vida fueron ejercicios con moderación. De vez en cuando, si tienes la vista puesta en un alto objetivo, es posible que deba tomarse un descanso de la moderación y hacer su mejor esfuerzo. Una vez que haya logrado su objetivo, priorice las áreas de su vida que puede haber descuidado mientras perseguía el objetivo y regrese a un estado de equilibrio.

¿Cómo encuentras moderación y equilibrio en la vida? Comparte tus historias en los comentarios.

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