La depresión como señal para mirar más a fondo

Estamos acostumbrados al lado negativo de la depresión, pero ¿podría haber un lado positivo en la bestia? Pensé en esto recientemente en términos de sintomas depresivos a veces es una señal, una señal para mirar más de cerca ciertas cosas en mi vida.

Depresión y sentimientos subyacentes

En los últimos años, mi esposo y yo hemos hablado de mudarnos de la ciudad en la que vivimos. Mi marido estaba muy a favor de la mudanza y traté de hacerme eco de su entusiasmo. Pero no podía negar que cada vez que intensificamos la conversación sobre la mudanza, fui víctima de una nube de ansiedad y sentimientos depresivos. No pude deshacerme del patrón al principio.

Después de discutir el asunto en terapia y de reflexionar mucho, me di cuenta de que no estaba siendo completamente honesta conmigo misma o con mi esposo acerca de cómo me sentía acerca de la mudanza. No estaba listo para dejar nuestro hogar actual por muchas razones. Pero una parte de mí había tenido miedo de reconocer eso.

Ser más honestos con lo que sentimos

Sin darme cuenta, había estado ocultando mis verdaderos sentimientos con una pegatina de cara sonriente, por así decirlo. Pero mis síntomas depresivos no me dejaron salirme con la mía. Siguieron resurgiendo hasta que estuve listo para enfrentarlos y lo que significaban para el posible movimiento. No siempre ha sido fácil, pero desde entonces mi esposo y yo hemos estado hablando más abiertamente sobre lo que ambos necesitamos para ser felices, ya sea que decidamos mudarnos en el futuro o no.

Los síntomas depresivos no siempre se refieren a nuestros sentimientos subyacentes o cosas que debemos considerar más de cerca. Pero por los momentos que puedan ser, trata de ser amable contigo mismo. Los sentimientos se desarrollan con el tiempo, así que trate de darse tiempo y paciencia mientras está resolviendo las cosas.

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