A medida que continúo recuperándome de un episodio depresivo reciente, me di cuenta de que soy más capaz de lidiar con mi crítico interno y de estar más en el momento presente. Por ejemplo, recientemente, me encontré inseguro sobre cómo proceder con un proyecto en el trabajo. Si me hubiera sentid...
Sigue LeyendoLe mencioné a mi psiquiatra que mi hermana se va a casar esta semana y mi médico me recordó que si tengo sentimientos encontrados o deprimidos en la boda, no entre en pánico porque esto puede ser normal. Esto me hizo pensar, para aquellos propensos a depresión, tal vez las bodas sean similares a ...
Sigue LeyendoUn reciente artículo en el New York Times planteó algunas preguntas interesantes sobre depresión, incluso si las formas convencionales de mirar la depresión causa estan equivocados.Nuevas formas de pensar sobre la depresiónSegún el artículo, se necesitan nuevas formas de pensar sobre la depresión...
Sigue LeyendoEl mes pasado, luché con un recaída de la depresión. Durante una de mis sesiones de terapia, mi terapeuta me recordó que soy resistente. Deprimido en ese momento, no me sentía muy resistente, pero el comentario se quedó conmigo. Me hizo preguntarme cuál es la relación entre la depresión y la resi...
Sigue LeyendoCuando me senté a escribir mi blog esta semana, lo que me vino a la mente es que últimamente he tenido problemas de humor. estado de ánimo deprimido, poca energía, ansiedad, y cómo esto parece ir en contra de lo que comúnmente asociamos con el comienzo de un Año nuevo. Pero tengo que vivir la vid...
Sigue Leyendo¿Estás lidiando con la depresión de vacaciones? La temporada navideña está sobre nosotros y con ella, casi todos los que nos rodean, desde anunciantes hasta compañeros de trabajo, amigos y familiares, expresan una sensación de bienestar casi obligatoria. Pero, ¿qué pasa con aquellos de nosotros q...
Sigue LeyendoRecientemente terminé de leer Cómo estar enfermo: una guía inspirada en el budismo para los enfermos crónicos y sus cuidadores. El libro fue escrito por Toni Bernhard, un abogado y profesor de derecho muy activo, quien en medio de un completo vida, fue golpeada al azar por una enfermedad misterio...
Sigue LeyendoRecientemente descubrí que mis tareas laborales se han reducido significativamente, dejándome sintiéndome perdido y también buscando trabajo nuevo. La pérdida de empleo puede ser un desencadenante significativo para depresión. Esto me ha llevado a buscar habilidades de afrontamiento para enfrenta...
Sigue LeyendoLa semana pasada, me llamó la atención el papel que juegan los antojos de comida en el baile de mis estados de ánimo. Cuando estaba cansado, estresado o con poca energía, constantemente me encontraba buscando dulces para pasar. Galletas, pasteles o pudines: no importaba, siempre que estuvieran in...
Sigue LeyendoMe parece que el duro clima invernal que hemos tenido tiende a exacerbar mi síntomas de depresión. Los días más cortos y el clima invernal me dejan agotado. Mirando por mi ventana, hay un mar blanco. Donde quiera que vaya hay montones de nieve y hielo. Estoy cansado de abrigarme con un abrigo lar...
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Si su jefe está gritando, insultándose o siendo físicamente agresivo, programe una reunión con re...
Tortuga CrepuscularBuyBuyBaby.com; $29.99Crítico: Jennifer, mamá de Daniel, 7Daniel necesitaba al...
¿Alguna vez sientes que estás en una niebla mental, no puedes pensar con claridad, o como si tuvi...