Acerca de Jennifer Tazzi, autora del blog Hacer frente a la depresión
Ver el mundo a través de los ojos de la depresión
Desde que tengo memoria, me he visto a mí mismo y al mundo que me rodea un poco diferente a la persona promedio. Había mucha negatividad y miedo dentro de mí. No fue hasta mis 20 años que me di cuenta de que ansiedad y depresión fueron una gran parte de este tipo de perspectiva deformada. A los 28 años me diagnosticaron trastorno bipolar 1. Durante años luché contra mi diagnóstico, sin creer que pudiera aplicarse a mí.
Aprendiendo sobre la depresión y el funcionamiento en el mundo
Pero han pasado unos 10 años desde entonces, años en los que he aprendido mucho sobre mí y la depresión bipolar. He aprendido que algunas personas como yo tenemos una versión bipolar donde los síntomas, cuando ocurren, son casi completamente depresivos, en lugar de maníacos. (Aunque todavía tengo que lidiar con altibajos en el estado de ánimo, así como con la ansiedad). También aprendí que si bien se necesita trabajo, con el tratamiento adecuado, personas con depresión
Lidiando con la depresión juntos
Hace unos 10 años, comencé un viaje para comprender mi cerebro y a mí mismo y aprender cómo podríamos llevarnos mejor. He aprendido que lidiar con la depresión es a menudo una tarea diaria. La buena noticia es que ahora tengo muchas anécdotas, ideas y planes para tratar la depresión que me gustaría compartir aquí en este blog. Mis estrategias de afrontamiento que me gustaría compartir incluyen las áreas de: medicación, terapiaejercicio, dieta atención plena y meditación. Espero que estas estrategias sean útiles y nos ayuden a todos a sentirnos un poco más conectados.
Más información sobre cómo afrontar la depresión La autora del blog, Jennifer Tazzi
Encuentra a Jennifer en Gorjeo y Google+.
