¿Cansado de estar deprimido? El nihilismo optimista puede ayudar

Hay muy pocas cosas sobre las que ser optimista cuando uno está deprimido, por lo que debe estar pensando que soy un loco. Bueno, déjame explicarte. A mi modo de ver, el nihilismo es una escuela de pensamiento que cree que la vida no tiene sentido. No hace falta decir que ese es un punto de vista deprimente. Por lo tanto, el nihilismo optimista es una perspectiva más brillante que el mero nihilismo, ya que propone que, dado que la vida no tiene sentido, somos libres de darle el significado que elijamos.

Depresión y falta de sentido

¿Por qué una actitud de nihilismo optimista ayuda a alguien con depresión? Creo que hay dos razones detrás de esto: una, la depresión no solo hace perder el interés por las metas y los pasatiempos, pero también puede hacerles experimentar una crisis existencial. Hablando por experiencia personal, se produce una crisis existencial cuando cuestionas el significado y el propósito de tu vida.

La duración, intensidad y recurrencia de la crisis varía de una persona a otra, pero el resultado suele ser el mismo: desesperación, depresión, ansiedad y estrés. Esto se debe a que muchos de nosotros no estamos viviendo la vida en nuestros propios términos o estamos estableciendo expectativas poco realistas debido al condicionamiento social. Las crisis existenciales empeoran la depresión y la depresión empeora las crisis existenciales. Este es un círculo vicioso que puede romperse cuando uno rechaza las normas sociales rígidas con respecto a lo que hace que su existencia sea significativa.

Redefina constantemente su propósito 

Para mantener a raya la depresión, es importante encontrar un propósito en las cosas que le importan. Aquí es donde el nihilismo optimista puede ayudarte. Mire el video a continuación para tener una idea de cómo incorporo esta filosofía en mi vida.

Buscando ayuda profesional

El nihilismo optimista parece fácil de ejecutar en teoría, pero en realidad puede ser bastante desafiante. A veces me he encontrado gravitando hacia el nihilismo en toda regla. De hecho, hace tan solo dos días, tuve la tentación de afeitarme las cejas. Estaba depilándome las cejas y de repente sentí la necesidad de deshacerme de ellas. Porque todo es inútil, ¿verdad? Me detuve en el último momento de alguna manera.

Por supuesto, esta fue una situación de bajo riesgo, pero puedes imaginar cómo puede escalar a algo que amenaza la vida. Es fácil quitar el optimismo del nihilismo. Además, el nihilismo optimista no es una cura para la depresión, no es un reemplazo de la terapia y definitivamente no es un sustituto de la medicación psiquiátrica. Si te encuentras deprimido y / o suicida, consulte a un profesional de la salud mental.

Mahevash Shaikh es un bloguero, autor y poeta milenario que escribe sobre salud mental, cultura y sociedad. Vive para cuestionar las convenciones y redefinir lo normal. La puedes encontrar en su blog y en Instagram y Facebook.