¿Mentalidad de pobreza? Pobreza y salud mental
Mentalidad de pobreza
La mentalidad de pobreza es un término que surge de vez en cuando como causa raíz de la violencia en el centro de la ciudad, puntuaciones más bajas en las pruebas estandarizadas, un coeficiente intelectual más bajo y muchas otras enfermedades. ¿La pobreza en la infancia también puede conducir a cambios en las capacidades cognitivas de los adultos?
Pobreza infantil vinculada a problemas de salud mental
Un equipo de investigadores de la Universidad de Illinois, la Universidad de Cornell, la Universidad de Michigan y la Universidad de Denver encontró una correlación entre los ingresos familiares más bajos a los 9 años y una mayor actividad en la amígdala en edad adulta. La amígdala regula el miedo y las respuestas negativas y puede tener un efecto sobre la depresión, la ansiedad y la agresión. Los investigadores estudiaron 49 sujetos y encontraron que los sujetos que experimentaron pobreza a los 9 años tenían más probabilidades de tener una función cerebral negativa en la edad adulta.
Los investigadores encontraron que la exposición a Estrés crónico debido a factores como movimientos frecuentes, exposición al ruido, hacinamiento, violencia familiar y ausentismo pueden afectar negativamente la función cerebral. Entonces, un pequeño estudio apunta a una correlación entre pobreza y depresión, ansiedad y miedo. ¿Pero es la correlación lo mismo que la causalidad? A veces, la respuesta parece ser sí.
Cómo se desarrolla la pobreza en la infancia en la edad adulta
La pobreza impregna la psique de maneras que trascienden el equilibrio que tenemos en el banco, nuestras posesiones o la casa en la que vivimos. En mi vida, la mentalidad de la pobreza ha dado paso a juergas para convencerme de que soy "digno" de lo que quería. Compré para llenar el pozo aparentemente interminable de NO SUFICIENTE. Pensé y temí que no fuera suficiente.
La mentalidad de pobreza me preparó para relaciones abusivas. Pensé que "merecía" las palizas, el abuso verbal, la manipulación sexual.
La mentalidad de pobreza me ha llevado a expresar mis necesidades por miedo a que me digan que no, reforzando así mi creencia de que no merecía algo mejor.
La mentalidad de pobreza ha llevado a sentimientos de ansiedad: estar ansioso por el dinero, por prepararse para cualquier nivel de "¿y si?" Si bien estar preparado para lo inesperado tiene sus ventajas, vivir en un estado de hipervigilancia crea su propio nivel de depresión. Y así continúa.
Cómo combatir la mentalidad de pobreza
Si bien la pobreza afecta la forma en que una persona puede procesar los estímulos y la vida en general, hay formas de combatir la mentalidad de pobreza. Algunos que me han funcionado:
- Diciéndome a mí mismo que no puedo declararme en bancarrota por mi mal humor o inseguridad.
- Reemplazar las juergas por pasar tiempo con amigos, crear arte, ejercicio o meditación.
- Diciéndome a mí mismo que las cosas que merezco son formas de ser, no cosas para ser adquiridas. Merezco ser tratado con amor y respeto. Merezco ser financieramente estable y lo más libre de deudas posible. Merezco expresarme libremente.
La pobreza tiene sus efectos negativos y los viejos registros, con su crujido y pop, pueden traernos incertidumbre, pero con atención consciente, mejora.
Fuente de información: Función cerebral adulta afectada por la pobreza infantil
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