¿Lastimarte te hace más fuerte?

Dicen que lo que no te mata te hace más fuerte. La mayoría de las veces, esta es una declaración positiva; ayuda a las personas a dar sentido a las dificultades que han enfrentado y a encontrar algo bueno para quitarse de algunos de los peores momentos de sus vidas. Pero, ¿herirte a ti mismo te hace más fuerte?

¿Lastimarte te hace más fuerte?

He escrito antes sobre cómo mi autolesión pasada fue impulsada en gran parte por mi deseo de demostrar que era "lo suficientemente fuerte" para proteger a otros de mis problemas y soportar todo mi dolor por mi cuenta. Las cicatrices pueden ser feas para algunos, pero para otros, cuentan una historia: son una prueba de supervivencia. Es cierto, por supuesto, que para sobrevivir a algo difícil se necesita cierta cantidad de fuerza. Y ciertamente estoy de acuerdo en que todos nosotros parados (o sentados) aquí ahora, todavía vivos a pesar de la aplastante peso de emociones y experiencias que fácilmente podrían habernos llevado a rendirnos, son supervivientes y nosotros son fuerte.

Pero, ¿herirte a ti mismo te hace más fuerte? No, no creo que eso sea cierto en absoluto.

Por qué lastimarse a sí mismo no lo fortalece

Aquí está lo que pasa con la fuerza. La fuerza física es variable; es posible que haya nacido con cierto talento para aumentarla, pero todos tienen que esforzarse para fortalecer sus músculos y mejorar su destreza física. Pero ese no es el tipo de fuerza al que me refiero aquí. No puedes abrirte camino a través de sobrevivir a la autolesión. No construyes el tono muscular lastimándote. Sobrevivir y recuperarse de las autolesiones requiere fuerza interior y, hasta cierto punto, la fuerza interior es innata.

Por lo tanto, lastimarse a sí mismo no lo hace más fuerte, ni más débil, para el caso. Es simplemente una de las muchas reacciones humanas a lo que a veces puede ser un mundo difícil de vivir. Más bien, es la fuerza que ya tiene lo que utiliza cuando toma la decisión de seguir adelante. Se necesita fuerza para pedir ayuda y para levantarse y desempolvarse después de una recaída.

Si estás preocupado, como yo, de que eres débil, tal vez demasiado débil para recuperarte, recuerda esto. La fuerza interior también se puede construir, un pequeño paso a la vez. En lugar de levantar pesas o hacer sentadillas, se necesita un trabajo emocional como ir a terapia, cambiar los malos hábitos y hacer lo correcto, incluso cuando es lo más difícil de hacer. Si todo eso parece demasiado en este momento, comience de manera simple: comience pidiendo ayuda. Después de todo, cualquier peso se vuelve más fácil de soportar cuando se comparte la carga.