El perfeccionismo es un obstáculo para la recuperación de los trastornos alimentarios

Si tuviera que usar una placa con mi nombre en público todos los días, le diría a todos los que me rodean: "Hola, mi nombre es Perfeccionista". Esto puede ser vano o engreído, pero en realidad es debilitante porque el perfeccionismo es un obstáculo para el trastorno alimentario. recuperación. Las despiadadas expectativas de logro, los rigurosos estándares de apariencia y el ciclo continuo de autodesprecio pueden formar las condiciones adecuadas para que se arraigue un trastorno alimentario. Por lo tanto, para curarse de un trastorno alimentario, se debe superar el obstáculo del perfeccionismo. Este es un trabajo duro, pero muy necesario y valioso.

Mi experiencia con el perfeccionismo y un trastorno alimentario 

Cuando me hospitalizaron por un trastorno alimentario en 2010, mi perfeccionismo también había alcanzado un máximo histórico. Era un nuevo estudiante de primer año en la universidad con una carga de cursos académicos de 18 horas de crédito, aspiraciones de mantener un GPA de 4.0 y una lista de actividades extracurriculares para las que rara vez tenía el ancho de banda. Superando las dos horas que pasé cada noche en el gimnasio de la universidad, estaba perdiendo el control.

Entonces, cuando me encontré en un programa de tratamiento residencial unos meses después, la realidad pronto se hizo clara. No solo estaba allí para curarme de la anorexia, sino que también tenía que liberar el perfeccionismo que era un obstáculo para la recuperación del trastorno alimentario. Con la guía de terapeutas increíbles, aprendí a aceptar mis propios defectos.

Me di cuenta de que la perfección no es un punto de referencia que cualquier humano pueda lograr. Acepté mi idiosincrasia, en lugar de sentirme avergonzado, inadecuado o simplemente raro. En lugar de sacrificar mi salud en el altar de la perfección, normalicé el ser imperfecto y comencé a amarme a mí mismo en el proceso.

Combatir el perfeccionismo en la recuperación de los trastornos alimentarios

Todavía tengo tendencias perfeccionistas, pero en estos días, quiero una placa de identificación que diga: "Hola, mi nombre es Work In Progress". Entonces, mi enfoque para la recuperación del trastorno alimentario es tan simple como puede ser. Extiendo mi gracia, compasión, perdón y paciencia por el mero hecho de que soy humano.

Mi vida es una serie de intentos, fracasos, recaídas y victorias. Soy brillante en algunas áreas, pero tropiezo en otras. Nunca obtendré el cuerpo "perfecto" porque esa ilusión no existe, ni seré capaz de curar una vida libre de errores. Ambos son poco realistas y ninguno conduce a la curiosidad, la exploración, la sabiduría o el crecimiento. Este viaje hacia la curación es complicado y defectuoso, pero si bien la perfección es un obstáculo para la recuperación del trastorno alimentario, puedo garantizar que hay libertad en las imperfecciones.