Cómo la fatiga pandémica dificulta la recuperación

Recuperarse de una enfermedad mental es mucho trabajo por sí solo, pero últimamente, aquellos de nosotros en recuperación hemos estado manejando otro problema importante de salud mental: la fatiga pandémica. La fatiga pandémica es la sensación de cansancio y desesperanza que proviene del distanciamiento social y la pérdida de grandes eventos mientras el mundo lucha contra el COVID-19. Últimamente, la fatiga pandémica me ha dificultado mucho concentrarme en mi recuperación porque he tenido que pasar meses sin mis mecanismos habituales de afrontamiento.

Cómo la fatiga pandémica afecta la recuperación

Enfrentar la fatiga pandémica mientras se está recuperando de una enfermedad mental es como ser aplastado por una roca y luego alguien agrega otra roca encima de la otra. Simplemente agrava todos los problemas con los que ya estaba lidiando. He descubierto que esto es especialmente cierto porque la pandemia me ha quitado gran parte de mi capacidad de afrontamiento habitual. mecanismos, como salir con mis hermanas cuando estoy ansioso o hacer una terapia de compras cuando estoy sentirse triste.

¿Cómo ha afectado la fatiga pandémica el progreso de su recuperación? Házmelo saber en los comentarios, y si quieres saber más sobre mi experiencia lidiando con la fatiga pandémica en recuperación, mira el video a continuación.