Cómo sentirse seguro en su traje de baño

Sensación confidente puede ser difícil cuando estás caminando en un diminuto y diminuto bikini. No es raro que hombres y mujeres se sientan un poco vulnerables e inseguros durante los calurosos meses de verano, cuando muchas actividades sociales involucran una piscina, la playa y su traje de baño. Pero no tiene por qué afectar su nivel de confianza, no si está armado con estos impulsores de imagen corporal.

Las revistas y la cultura popular te dirán que te sientas seguro de que tienes que hacer dieta o hacer ejercicio. Todo es exageración; solo quieren que compres la revista. La realidad es que la confianza no proviene del traje o del cuerpo duro como una roca que tiene una modelo de Victoria Secret, sino de cómo te sientes y de lo mucho que te diviertes.

Hace unas semanas estaba de vacaciones en Aruba. Noté que muchos europeos y sudamericanos hacían alarde de sus cuerpos, de todas las formas y tamaños, vistiendo Speedo's, bikinis brasileños e incluso tangas: sí, como ropa interior. Me sorprendió lo confiados que parecían. Jugando voleibol, comiendo comida de playa, corriendo como niños pequeños, todos vestían menos que hilo dental y no parecía importarles. Me hizo pensar, ¿cómo pueden todos sentirse más seguros y tener

mejor imagen corporal en traje de baño?

Aumenta la confianza en el cuerpo del bikini

¿Quieres sentirte mejor en traje de baño? Aquí hay algunos consejos que no implican hacer dieta o pisar un gimnasio. La confianza viene de adentro.

El tamaño no importa. Eres el único que mira tus defectos percibidos. Otras personas están notando cuánto te diviertes, tu actitud y tu personalidad. En lugar de concentrarse en su cuerpo, concéntrese en por qué está en el evento, las personas con las que está y la cantidad de diversión que desea tener. Es probable que el evento al que asistas sea una fiesta en la piscina y no un día de "Me odio a mí mismo". Hazlo sobre la fiesta, no sobre tu cuerpo.

Convierte la actitud en gratitud. Intenta detener esos malos pensamientos en seco. Mirar tu cuerpo en el espejo y analizar cada parte mata tu confianza. Intentar convierte tus pensamientos en gratitud: en lugar de odiar tus piernas, agradece que en realidad tengas piernas fuertes para apoyarte, porque algunas personas no las tienen. ¿Te sientes demasiado embriagador? Luego, si va a un "defecto", busque un positivo para contrarrestarlo. “Puede que no me guste mi trasero, pero sí me gustan mis brazos”. Cuanto más te concentres en lo que tu cuerpo hace por ti, es menos probable que te quedes atrapado en pensamientos inseguros.

Deja de comparar. No hay dos cuerpos iguales; Todos somos únicos. El cuerpo de supermodelo que deseas no es motivador, en realidad es increíblemente invalidante y afecta tu confianza. Comparar tu cuerpo con el de los demás es una causa perdida porque todos somos diferentes.

¿Por qué estás aquí? Suena como una pregunta bastante profunda para una pieza de bikini, pero la verdad es que eres más que tu cuerpo. ¿Qué estás haciendo con tu vida, además de obsesionarte con tu cuerpo en el momento? ¿Es usted un padre que está criando hijos seguros de sí mismos, un estudiante con el objetivo de ayudar a los demás o un director ejecutivo de una empresa? Eres más que tu apariencia; hay un propósito mayor. Concéntrese en todo lo que hace y quiere hacer con su mente y cuerpo.

No disgustes tu cuerpo. Las palabras que dices importan. Cuanto más te quejas de tus "defectos" o imagen corporal negativa, más empiezas a creerlo. Además, le hace parecer inseguro a los demás, lo que a menudo es incómodo para ellos. Nadie quiere pasar el rato con el amigo que siempre está señalando sus defectos, les hace pensar que tú también estás buscando sus defectos;

Manténgase alejado de los que lo hacen. Nix los detractores y los que golpean el cuerpo. No ceda a esa energía negativa. En su lugar, fíjate en ello y cambia de tema o compleméntalos casualmente y continúa. Salir con chicos o chicas que constantemente se menosprecian te afectará; son amigos tóxicos. Mantente alejado.

¡Que tengas un verano fabuloso y abraza la piel que tienes!

Emily es la autora de Exprésate: una guía para chicas adolescentes para hablar y ser quien eres.Puedes visitar Emily's Sitio web de Guidance Girl. También puedes encontrarla en Facebook, Google+ y Gorjeo.