El impacto de la familia enredada en el trabajo remoto y la depresión

Hay muchos tipos de familias disfuncionales; la mía es una familia enredada. En mi experiencia, una familia enredada es aquella en la que las necesidades se perciben como una unidad común. En palabras simples, la individualidad está mal vista y los límites personales no se respetan. Tal toxicidad es común en India, pero estoy seguro de que es un problema global. El enredo puede parecer un inconveniente leve a moderado, pero puede afectar negativamente el trabajo y la vida en general. Con tantos de nosotros regresando a casa y trabajando de forma remota debido a la pandemia, es crucial saber más sobre este inquietante fenómeno. Vamos a ver.

El poder del enredo

Imagínese esto: está sentado en su habitación, tratando de trabajar en su computadora portátil. A los pocos minutos, alguien grita tu nombre y te pide que te ocupes de alguna tarea sin importancia. Hace poco tiempo, usted dijo que, a menos que la casa se incendiara, no quería que lo molestaran. Pero, como de costumbre, su solicitud cayó en oídos sordos. Dado que está presente en casa, se considera que está disponible. No importa si está en una llamada o si está tratando de cumplir con una fecha límite. Por alguna razón, siempre debes estar ahí para tu familia. Esa persona vuelve a gritar tu nombre, esta vez aún más fuerte. Suspiras y sales de la habitación porque no tienes otra opción.

¿Te relacionaste con este escenario? Si la respuesta es sí, probablemente sea miembro de una familia enredada. Como se ilustra en el ejemplo anterior, puede interrumpir su trabajo. A menudo me he encontrado trabajando según la conveniencia de mi familia, no de mí. Por lo tanto, créanme cuando digo que, dado que el enredo le quita la autonomía, puede causar depresión situacional. Y uno nunca debe subestimar depresión situacional.

Recupere su control

El hecho de que los límites y el espacio personal sean conceptos ajenos a su familia no significa que usted tolere sus derechos. Tienes que defenderte a ti mismo incluso si eso te convierte en la proverbial oveja negra. Salga para alejarse de sus demandas por un tiempo. Déjalos pensar que eres egoísta o ingrato. Haz tu mejor esfuerzo para ponerte a ti mismo primero de todos modos Ya no soy considerada la chica dorada que fui, pero está bien, y tú también estarás bien.
Incluso entonces, si nada mejora significativamente y quedarse en casa se vuelve abrumador, aléjese físicamente de todos. Considere quedarse en un motel o mudarse con un amigo, aunque solo sea por unos días. Mientras vivimos en un momento peligroso para enfermar físicamente, su salud mental también es importante.

Mahevash Shaikh es un bloguero, autor y poeta milenario que escribe sobre salud mental, cultura y sociedad. Vive para cuestionar las convenciones y redefinir lo normal. La puedes encontrar en su blog y en Instagram y Facebook.