Una mente hermosa está a tu alcance con las 5 E
Viste la pelicula Una mente maravillosa protagonizada por Russell Crow? Yo hice. Si no lo hizo, debería comprobarlo. Es una espléndida película de drama biográfico basada en la vida del ganador del Premio Nobel John Forbes Nash Jr.; Crow interpreta a Nash y Jennifer Connelly, su esposa. Es la historia de un hombre cuya mente, por un lado, reportó enormes beneficios a la sociedad mientras que, por el otro, lo decepcionó con problemas esquizofrenia.
Así como un solo paso no marcará un camino en la tierra, un solo pensamiento no abrirá un camino en la mente. Para hacer un camino físico profundo, caminamos una y otra vez. Para hacer un camino mental profundo, debemos pensar una y otra vez en el tipo de pensamientos que deseamos que dominen nuestras vidas.
~ Henry David Thoreau
Salud cerebral, un nexo de mente hermosa
Si bien la película trataba sobre el genio de Nash en matemáticas, su trastorno de esquizofrenia emergió como el gancho cautivador de la historia. El trastorno afecta la forma en que una persona piensa, siente y actúa y tiende a causar problemas para distinguir entre lo real y lo imaginario. Dicho todo esto, la historia y el título de la película me intrigaron y me pregunté si uno no tenía este trastorno mental, entonces "¿Qué hace a una mente hermosa?"
Desde un punto de vista práctico y de la vida cotidiana, una mente hermosa es una extensión de la salud del cerebro. Empiece por centrarse en su bienestar y felicidad. Al ser intencional sobre lo que come, cuándo hace ejercicio, con quién se conecta y cuánto alimenta su cerebro, puede afectar su salud cerebral. Mejorar la salud de su cerebro es el nexo para lograr una mente hermosa. No hay mezcla preparada previamente; obtener una hermosa solución mental. Se necesita trabajo personal para realizar los cambios positivos que desea ver en su vida diaria.
Cinco "es" para una mente hermosa
Una mente hermosa no es solo una historia que se desarrolla en una película. Puede crear su propia mente hermosa mejorando la salud de su cerebro. Empiece a cultivar su hermosa mente hoy:
- Explore y cultive la espiritualidad.
- Involucra y desafía a tu cerebro para que aprenda cosas nuevas.
- Come sano y conviértelo en un hábito.
- Haga ejercicio y manténgase físicamente activo con regularidad.
- Enriquece tus relaciones y mantente conectado socialmente.
Cuando escuche o vea las palabras “mente hermosa”, ¿qué le viene a la mente típicamente? De muchas maneras parece tan nebuloso. ¿Qué hace que una mente sea hermosa?
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