Tres verdades sobre la autoestima y tanto tiempo de Jessica Kaley

Esta será mi última publicación para el Desarrollar la autoestima blog, y quiero dejarles tres verdades sobre la autoestima. Ha pasado poco más de un año desde mi publicación de presentación, y qué año ha sido. Además de trabajar a través de mi problemas de autoestima y al compartir mis historias, mis publicaciones me proporcionan un diario de mi experiencia personal con la pandemia.

Cuando escribí mi primera publicación, me acababa de retirar del trabajo a tiempo completo. Físico y problemas de salud mental Hice que ir al trabajo todos los días fuera un desafío para toda mi vida, y estaba en lo más alto porque podía dejar de vivir en los horarios de otras personas. Fui al gimnasio todos los días durante el primer mes de jubilación, febrero de 2020, y comencé a escribir para HealthyPlace.

Es cierto que las fuerzas externas afectan la autoestima

Me llamó la atención la noticia de Italia sobre un virus de China. Cuando los hospitales en el extranjero comenzaron a resultar incapaces de mantenerse al día con el brote y los EE. UU. nada para cerrar nuestras fronteras, fui a comprar alimentos para tres meses y me preparé para agacharse. Entré en bloqueo la primera semana de marzo debido a mis condiciones subyacentes y desde entonces he dependido de las entregas.

Vivo solo y lejos de mi familia, y casi no veo a nadie desde hace casi un año. Ha habido un puñado de veces que he tenido personas en mi casa con fines de mantenimiento, y otro puñado de visitas cuidadosamente administradas de un amigo a la vez. Vi a mi hija casarse, enmascarada y casi sin abrazos. Tuve un puñado de cirugías menores y algunas visitas al médico de emergencia, pero ese ha sido el alcance de mi interacciones con la gente en persona.

Desde febrero de 2020, he hecho una crónica de mi vida aquí desde el punto de vista de la construcción de la autoestima. Comencé desde un lugar fuerte, pero a medida que la situación de la pandemia empeoraba, descendí a la más larga y aterradora. depresión de mi vida. Con la ayuda de mi terapeuta, finalmente pude darle la vuelta, pero los efectos fueron devastadores. Mi actitud es mejor, pero mi estado físico se ha deteriorado por la falta de actividad. Estoy cerca de un inválido, estoy tomando muchos más medicamentos y tengo mucho más peso. Revirtí todos los avances que había logrado desde que salí de una situación poco saludable hace tres años.

Las verdades que he descubierto sobre la autoestima

Este tranquilo año de soledad fue como una inmersión profunda en mi psique. Tenía poco más que hacer además de contemplar mis elecciones pasadas y mis posibilidades futuras. Escribir para HealthyPlace fue una gran parte de mi trabajo personal. Antes de empezar a escribir este blog, no me di cuenta de que tenía un problema de autoestima. El tiempo dedicado a reflexionar sobre por qué hago lo que hago me ha llevado a revelaciones que me están ayudando a ver un futuro brillante y atractivo una vez más.

Estoy agradecido por la oportunidad que tuve de compartir mi proceso de pensamiento y mi viaje con ustedes. Hay algunas verdades sobre la construcción de la autoestima que aprecio en mi corazón y que me gustaría dejarles como palabras de despedida.

• El mundo necesita diversidad para sobrevivir. Tienes tu propio conjunto de talentos y desafíos que te hacen quien eres, y se supone que debes ser diferente a los demás. Deja de intentar encajar, deje de intentar complacer a aquellos que no entienden que la diversidad trae la más amplia selección de habilidades a la mesa, y simplemente sea lo mejor que pueda, sin importar lo peculiar que eso le haga sentir. El propósito de su singularidad se le mostrará con el tiempo. Celebre su singularidad.
• La clave de la felicidad es descubrir qué te hace feliz. Otras personas no tienen derecho a decirte qué es eso o cómo debes lograrlo, y estás condenado a estar insatisfecho si crees que es más fácil permitirles que lo hagan. Pasa el tiempo para crear un conjunto de metas de vida que definen su visión personal del éxito. Esta es una continuación de la celebración de su singularidad. Se le permite elegir un destino para apuntar y un camino a seguir. Tómate el tiempo para imaginar el futuro en el que quieres vivir. Luego usa esa imagen para ayudarte a tomar todas las decisiones, y si te acerca un pequeño paso a esa imagen, estás en el camino correcto.
• La vida es un viaje que requiere el compromiso de aprender y adaptarse continuamente para tener éxito. Nada en este mundo es estático y eso te incluye a ti. Resistir el cambio es un desperdicio de energía que sería mejor gastar en aprender cómo ir con la corriente mientras continúa acercándose a su metas personales. Haz siempre tu mejor esfuerzo con el conocimiento que tienes hoy y sigue aprendiendo para que puedas hacerlo mejor mañana. Vivir con esto como su lema le permitirá amarse a sí mismo hoy tal como es mientras continúa esforzándose por mejorar. Todos somos trabajos en progreso, y aún así, eres una obra maestra en este momento.

Otra verdad: encuentra alegría todos los días para desarrollar la autoestima

Practica la gratitud a diario para ayudarlo a mantenerse equilibrado al darse cuenta de lo maravillosa que es la vida. Ámate tanto a ti mismo que te permitas convertirte en la persona de tus propios sueños y asegúrate de celebrar cada pequeño paso que das en ese viaje. Nombra las cosas que te traen alegría e inclúyelas en tu vida diaria. Siempre tendré gatos, rock suave de los setenta tocando de fondo y paredes naranjas y moradas. Si me reconoces por esa descripción en tus viajes, saluda.

¿Qué verdades ha aprendido sobre la autoestima? ¿Cómo va tu viaje de autoestima? Deja tus historias en los comentarios.