Soy abierto sobre mi depresión, pero no del todo

Tan abierto como soy acerca de mi depresión, no estoy completamente abierto al respecto. Hablaré sobre la depresión y lo oscuro que puede volverse, lo cual se hace tanto en un esfuerzo de catarsis como en para mostrarles a otros que pueden estar pasando por lo mismo que no están tan solos como la depresión puede hacernos sentir. También es una parte importante de asumir el estigma de la salud mental, que es algo por lo que me esfuerzo siempre que puedo. Irónicamente, el estigma de la salud mental puede ser parte de lo que me impide ser completamente abierto sobre mi depresión.

No le temo al estigma de la salud mental, pero todavía me afecta

Me considero no afectado por estigma de salud mental. Incluso he escrito sobre superar el estigma de la salud mental, pero estoy empezando a pensar que debería remodelar esa noción porque todavía me impacta. De verdad, lo que debería decir que no soy temeroso del estigma de la salud mental, que es diferente a la simple idea de verse afectado por él.

Febrero ha sido invariablemente el mes en que mi salud mental cae en picada, en particular con

Y no se lo he dicho a nadie. Incluso si he mencionado que mi salud mental no es buena, no he divulgado hasta qué punto. No es para miedo del estigma de la salud mental. Es agotador lidiar con el estigma de la salud mental. Incluso molesto.

No estoy completamente abierto acerca de mi depresión porque las veces que me ha impactado notablemente en el pasado, me han dicho que soy un deprimente y un aguafiestas y negativo. Es un estigma. I saber es estigma. Pero a veces, simplemente no quiero lidiar con el estigma, ni tengo la energía para hacerlo. Ya estoy luchando contra mi propia mente en estos momentos, así que no quiero tener que lidiar con la lucha contra el estigma de la salud mental además de eso.

No necesitamos compartir siempre nuestras luchas, pero sería bueno si pudiéramos

No creo que todo el mundo deba siempre tener que soportar completamente la salud mental, pero sería sería bueno si pudiéramos crear un espacio donde pudiéramos y la honestidad sobre la lucha no se cumple con la salud mental estigma. Si ese espacio existiera, sería más fácil compartir nuestras luchas cuando llegar cuando se necesita ayuda en lugar de solo revelar el dolor posterior.

No tengo ningún consejo aquí, pero quiero decir que si te liberas de lo que he escrito, te veo. Está bien no tener la energía o el deseo de enfrentarse al estigma de la salud mental, especialmente cuando está luchando con su propia mente. Después de todo, es una de las principales razones por las que, aunque hablo de mi depresión, no estoy completamente abierto al respecto.

Laura A. Barton es un escritor de ficción y no ficción de la región del Niágara en Ontario, Canadá. Encuéntrala en Gorjeo, Facebook, Instagram, y Goodreads.