Ideas para el mes de la concienciación sobre las autolesiones 2021
El Mes de la conciencia de las autolesiones 2021 está sobre nosotros. Este mes ofrece una excelente oportunidad para educarnos a nosotros mismos y a los demás sobre las autolesiones, y si está no estoy seguro de qué se supone que debe hacer exactamente con esta oportunidad, aquí hay algunas ideas para encender su creatividad.
Sensibilización para el mes de la concientización sobre las autolesiones 2021
Tal vez, como yo, eres alguien con un historial de comportamiento autodestructivo. Y tal vez, como yo, quieras sacar algo bueno de ello. El Mes de la conciencia de las autolesiones es el momento perfecto para dar un paso al frente y hablar sobre sus experiencias para crear conciencia y promover una recuperación saludable para otras personas como usted. Hay varias formas de hacer esto:
- Bloguear, ya sea por su cuenta o para una plataforma importante (como lo hago yo para HealthyPlace)
- Publicación en redes sociales: solo tenga cuidado de evitar el lenguaje y las imágenes que puedan desencadenar a otros
- Contribuir a revistas: esto puede significar escribir y enviar artículos o simplemente enviar una carta al editor.
- Organice o participe en un evento local o en línea; este evento puede ser específico para esta causa o simplemente para crear conciencia sobre la salud mental en general.
- Hablar con amigos y familiares, ya sea sobre sus experiencias o sobre cómo pueden apoyar su recuperación.
Esta lista no es exhaustiva, por supuesto. Hay muchas formas en las que puede contribuir a crear conciencia sobre las autolesiones, dependiendo de los recursos y conexiones a los que tenga que recurrir, así como del nivel de su ambición. Si bien los grandes proyectos ciertamente atraerán más la atención del público, incluso algo tan simple como comunicarse con otra persona Educar u ofrecer apoyo sigue siendo una valiosa contribución al esfuerzo general para eliminar el estigma y promover compasión.
Sin embargo, tenga en cuenta que nunca debe sentirse presionado a compartir sus propias experiencias si no está dispuesto a hacerlo. Si quieres ayudar pero no quieres divulgar datos personales (o estás aquí porque conoces a alguien que se autolesiona pero no luche con este problema usted mismo), siempre puede amplificar las voces de otros que han luchado con autolesiones. Comparta sus historias en su sitio web o en las redes sociales con la frecuencia que considere conveniente, y si alguien le pregunta por qué, puede recordarle que es el Mes de la conciencia de las autolesiones.
Observar el Mes de la conciencia de las autolesiones de forma privada en 2021
Si bien el mundo siempre puede utilizar más defensores de buenas causas, está bien no dejarse llevar en esa dirección. Incluso si no está buscando celebrar públicamente el Mes de la conciencia de las autolesiones, este sigue siendo un momento excelente para probar algunas cosas por su cuenta, como:
- Escribir sus sentimientos sobre su viaje de autolesión y el estigma que puede haber encontrado en el camino, en un diario o durante una sesión de escritura libre.
- Celebrando un hito recientemente cruzado en su viaje de recuperación, sin importar cuán grande o pequeño pueda parecer
- Tomarse un tiempo para usted mismo para hacer un balance de dónde se encuentra en su viaje y qué puede hacer para seguir avanzando en el camino de la recuperación.
- Escribirte una carta, ya sea para ofrecerte esperanza en el futuro o para perdonarte si has estado luchando con la culpa o la vergüenza.
- Probar una nueva técnica de afrontamiento saludable, como hacer surf con ganas de autolesionarse o ejercicios de terapia artística
Estos son solo algunos de los muchos muchos posibilidades. Lo importante, sea lo que sea que elija hacer, es que lo haga con amabilidad y respeto, hacia usted mismo. y otros.
¿Cómo planea celebrar el Mes de la conciencia de las autolesiones en 2021? ¿Tiene alguna idea o sugerencia para agregar a esta lista? Háznoslo saber en los comentarios.
