Cómo puede beneficiarse del llanto

Durante la niñez, el llanto es una reacción esperada al dolor. Niños No conozco muchas otras formas de expresar emociones negativas. Pero como adultos, la mayoría de nosotros entendemos las emociones y sabemos cómo manejarlas en situaciones públicas. A muchos adultos les da vergüenza llorar porque no quieren parecer débiles. Sin embargo, llorar no merece la mala reputación que ha recibido. De hecho, puede beneficiarnos de muchas formas. Para conocer los tres beneficios del llanto, continúe leyendo esta publicación.

Razones por las que podría llorar

Antes de entrar en los beneficios del llanto, es importante comprender por qué llora la gente. Aquí hay cuatro escenarios comunes: dolor después de una pérdida, situaciones estresantes, sentimientos heridos de los acosadores y dolor físico.

Si alguna vez perdió un trabajo o recibió una mala calificación, es posible que haya llorado porque trabajó duro. Si alguna vez rompiste con una pareja o divorciado después de varios años de matrimonio, es posible que haya llorado porque se sintió como un fracaso. Si alguien

intimidado usted en el trabajo, es posible que haya llorado porque hirió sus sentimientos. Sí, incluso como adulto, está bien llorar debido a todos los escenarios antes mencionados.

Ahora, al punto de esta publicación: ¿Cuáles son los beneficios de llorar?

Tres beneficios de llorar

1. El llanto es una forma segura de lidiar con el estrés. Durante momentos de estrés, puede ser tentador ceder a una adicción o hacer algo irracional. Acciones impulsivas de estrés puede tener consecuencias negativas en su trabajo, salud, autoestima, relaciones, académicos, etc. Incluso podrían dar lugar a problemas legales como fuertes multas o arrestos. Reduciendo la velocidad a déjate respirar, permitirás que tus emociones se establezcan. Cuando lo hagan, podrías derramar algunas lágrimas o empezar a jugar. Cualquiera de los dos está bien. Llorar es mejor que lidiar con las consecuencias negativas de acciones impulsivas del estrés.
2. El llanto te permite notar y resolver problemas. Cuando alguien te pregunta si estás bien, podrías decir que estás bien. Por el momento, tal vez estés bien. Pero cuando empiezas a llorar, es una clara señal de que algo anda mal. Si llora frente a un amigo o terapeuta, puede obtener apoyo de inmediato. Llorar solo puede hacer que se pregunte qué está mal para que pueda averiguar cómo solucionarlo. Permita que sus lágrimas caigan porque pueden ayudarlo a notar y resolver problemas.
3. El llanto mejora tus relaciones. Esto puede parecer un beneficio extraño, pero llorar puede ayudarlo a acercarse más a sus seres queridos. Ser vulnerable requiere mucha fuerza y ​​confianza. Dejar que la gente te vea llorar (incluso si lo haces por accidente) es lo más vulnerable que puedes llegar a ser. Cuando tus seres queridos te abrazan y lloran, puedes estar seguro de que tu confianza es real y válida. Esta confianza más profunda puede ayudarlo a abrirse a sus seres queridos, lo que lo ayudará a conectarse a un nivel más profundo.

Independientemente de su edad o sexo, está bien llorar. Cuando lo haga, tómese un tiempo para darse cuenta de lo que le dicen sus lágrimas. Pueden ser lo que necesita para reducir el estrés, resolver un problema o mejorar una relación. ¿Puedes pensar en otros beneficios del llanto? Por favor comparta los comentarios.