Una carta a mi yo más joven: reflexiones sobre el TDAH

Sea honesto: ¿alguna vez ha soñado con inventar una máquina para viajar en el tiempo explícitamente para regresar y deshacer eventos de su pasado particularmente vergonzosos o desgarradores? Nunca olvidarías las queridas cartas Pokémon de tu hermano en el campamento de pijamas, derramarías marinara en tu vestido de graduación o difundirías impulsivamente un rumor sobre tu mejor amiga de la infancia.

Los recuerdos son, a veces, un cruel recordatorio de que nuestros cerebros con TDAH funcionan de manera diferente. Intelectualmente, sabemos que nuestras palabras, acciones o reacciones equivocadas no se debieron a un defecto de carácter sino a la química del cerebro. Pero, en ese momento, se sintió mucho como un fracaso, lo que tal vez contribuyó a un suministro de por vida de vergüenza.

Si pudieras retroceder en el tiempo y entregar un mensaje para tu yo de 10 años (sobre el TDAH o la vida en general), ¿cuál sería? Le hicimos la pregunta a AÑADIR lectores, cuyas respuestas iban desde divertidas carcajadas hasta prácticas y empoderadoras.

Qué sabio consejo le darías a tu yo más joven? Comparta sus mensajes en la sección Comentarios a continuación.

Una carta a mi yo joven con TDAH

“Se supone que eres un explorador curioso y tu mente se está abriendo al mundo. Puede ser abrumador. Está bien si te apagas a veces y necesitas descansar tu cerebro. Está bien si no puede decidir qué hacer y necesita sentarse en un árbol y observar los pájaros. O las nubes. O los brotes primaverales que emergen de las ramas. Eres brillante, un trabajador feroz, apasionado por muchas cosas y capaz de hacer cualquier cosa que te propongas. Hará lo mejor que pueda cuando deje de lado las expectativas de los demás y haga lo que usted quiero hacer."— Leonor, Utah

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"Su está bien para conseguir Cs de vez en cuando." - Anónimo

“Tienes TDAH. No eres estúpido ni perezoso, pero a veces necesitarás ayuda adicional, y eso está bien. Es posible que necesite medicamentos y eso también está bien”. - Anónimo

“Tu mundo no es exactamente como lo ves, pero aprenderás a navegarlo y verás tanta belleza en el camino. No tengas miedo de unirte. No necesitas fingir. Solo se tú. Recuerda ser amable, compasivo, sincero y valiente”. —Susan, Maine

“Trate de no entrar en pánico cuando su frustración, confusión y miedo entren en acción. Cuando tus hormonas se disparan y parece que nadie entiende tu dolor, por favor, no adormezcas el dolor con drogas y alcohol. Sé paciente y compasivo contigo mismo, y trate de ser amable con los adultos que se preocupan pero no saben cómo ayudar. Tienes una voz firme y sabia en tu interior que te guiará hacia la ayuda que necesitas”. — Jeri, Pensilvania

“Admite tus errores, pero nunca dejes que definan tu autoestima y valor en este planeta. ¿Okey?" —Darren, Alaska

[“¿El TDAH ha distorsionado tu sentido de identidad? Es hora de recuperar su historia y su poder”.]

“Por cada 10 cosas que parecen fáciles para otros pero casi imposibles para ti, hay otras 90 cosas en las que eres increíble que casi nadie puede hacer. Enfócate en tus fortalezas. Encuentre maneras de llenar los vacíos de esas otras cosas. ¡Lo tienes!" - Anónimo

“Tus padres no saben cómo o por qué luchas. Eres autista y tienes otras diferencias interesantes. Haz tu investigación - Todo saldrá bien. Aprenderás a amar tu vida y a amarte a ti mismo”. - Anónimo

“Querido y dulce pequeño yo, deja ir ese recuerdode como te miraban en 4to grado cuando accidentalmente arrojaste el experimento científico tuyo y de tu compañero por el fregadero sin pensar y gritaste la palabra 'F'. no eres raro o estúpido. Eres amado. Eres brillante. Eres humano. Amor, adulto yo”.- Anónimo

“Compararse con los demás no ayuda porque si eres un mango, no importa cuánto lo intentes, nunca serás una maracuyá. Encuentra lo que hace que tu corazón sonría. Sé amable contigo mismo y con los demás. Tome un poco de sol, haga ejercicio y cara a cara con otros. Recuerda que eres hermosa y que estás creciendo y cambiando”. —Shaunna, Australia

“Toma una cosa a la vez. No te preocupes por lo que la gente piense. Trate de sentarse al frente de la clase., donde hay menos distracciones.” - Anónimo

“Recuerde dar a los demás tiempo para hablar durante las conversaciones. Debes ser paciente y esperar a que terminen antes de interrumpir con la próxima gran cosa en tu mente. Sea respetuoso y escuche para poder ofrecer una retroalimentación genuina. No domines la discusión.” — Stacey, Míchigan

“Tú no eres un alborotador. Eres vivaz, brillante, reflexivo, divertido y excepcionalmente curioso sobre el mundo. Algún día esas cualidades te traerán alegría a ti y a los demás..” —Romero, Maryland

“Celebra tu capacidad atlética, energía infinita, rareza, valentía, sentido del humor y deseo de nuevos conocimientos y creatividad. Estos son regalos, y tendrás grandes carreras gracias a ellos (¡Decir que sí!" al trabajo de extinción de incendios forestales). Te graduarás de una escuela de la Ivy League, pero será mucho más tarde en la vida, así que ten paciencia. Tu trauma y TDAH se alimentarán unos de otros. Así que obtenga terapia tan pronto como pueda. Vas a estar bien. PD No necesitas ‘crecer’”. - Anónimo

“Eres la mejor, Katherine. Tu cerebro único es tu superpoder. Aprendamos a trabajar con eso”. — Katherine

Consejos para mi yo más joven: Próximos pasos

• Blog: 10 cosas que desearía saber cuando era un niño con TDAH
• Autotest: ¿Tengo TDAH?
• Aprender:  "¿Qué está mal conmigo?" Verdades sobre el TDAH que desearía haber sabido de niño

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