"Guía de supervivencia de verano para padres de niños extremos"

Escribo mucho sobre criar a un niño con trastornos de conducta extremos. Para otros padres con necesidades especiales como yo, la idea de pasar dos meses calurosos atrapados en casa con nuestros hijos y sus comportamientos incita el pánico en toda la casa.

El calor, la falta de horario, la comida, el descanso de la escuela, son pesadillas, mis amigos. Nuestros kiddos supremamente increíbles, ya sabes, aquellos con trastorno por déficit de atención (ADHD o ADD), ASD, GAD, ODD, SPD y otros diagnósticos que afectan el estado de ánimo, el comportamiento y las necesidades sensoriales: prosperan en los horarios, la previsibilidad y la dieta monitoreada y el tiempo de pantalla.

Para el tercer día, muchos de nosotros hemos sucumbido a la normalidad de darnos 15 minutos de paz y tranquilidad, cortesía de los niños de YouTube y el iPad. Quiero decir, por amor a las crisis, no hay cantidad de café y vino en caja que pueda ayudarme a superar esta época del año sin algunas crisis importantes de mi niño con TDAH (y yo mismo).

Los padres con necesidades especiales saben que no hay una solución mágica infalible para relajar a nuestro hijo, pero aquí hay cinco estrategias que han sido probado y aprobado en nuestra propia casa para preservar lo poco que queda de su ajetreo mental (ver: zona completamente loca) del verano temporada.

Establezca un horario, incluso si es vago

Sabemos que nuestros hijos necesitan la previsibilidad que viene con un horario. Entonces, incluso si todo lo que haces es decirles en la mañana tres cosas que harán (algunos niños necesitan momentos, otros necesitan referencias como, "después del almuerzo, nosotros ..."), esto será útil para prepararlos para regresar a los horarios más estrictos proporcionados por el sistema de escuelas públicas y, con suerte, eliminar algo de su ansiedad que viene con su regreso en Agosto. Para nuestro hijo, el horario es llave. Entonces, solía estar súper preparado y tenía un Calendario de Melissa y Doug que tenía bolsillos especiales para nuestras actividades y relojes con el tiempo.

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Entonces tuve otro hijo. Entonces, sí, eso es todo. Ahora, hacemos una simple pizarra de borrado en seco de Dollar Store con las actividades del día. A veces puede elegir; otras veces, la junta le brinda una manera fácil de perder un privilegio si surge la necesidad.

Disminuya el tiempo de pantalla (como, ayer)

Varias de las hermosas mamas de mi "tribu" (ver: las mujeres responsables de mi cordura que también tienen hijos como el mío, por lo que consígueme) tienen niños que prosperan tiempo de pantalla entonces son recompensados ​​con este privilegio con mucha más frecuencia que nuestro hijo. Para nuestro niño, el tiempo frente a la pantalla casi siempre equivale a un colapso. Esto puede venir en la forma en que pierde un juego y termina golpeando o tirando el iPad, o perdiéndolo cuando se acaba el tiempo de pantalla. De todos modos, hay pocas ocasiones en que termina bien para nosotros.

Sin embargo, si cree que el tiempo frente a la pantalla es una parte normal del día de su hijo, las vacaciones de verano pueden significar más tiempo en la computadora / videojuego / tableta. Puede ser mejor para usted comenzar a disminuir el tiempo extra en línea aproximadamente una semana antes de regresar a la escuela. Esto les permitirá ajustarse más lentamente y (dedos cruzados) sin una transición agresiva de regreso al mundo real cuando suene la primera campana de la escuela.

Enfoque en comidas y bocadillos

Piense en horarios y comidas programadas regularmente que tengan un representante de cada sección de la pirámide alimenticia, no los grupos de alimentos recomendados por Will Farrell en Duende. Soy tan culpable como la próxima mamá de contar un par de paletas de hielo junto a la piscina como el desayuno y un puñado del almuerzo de M&M porque también comió un palito de queso y, bueno, son vacaciones de verano. ¡Por lo tanto, allí!

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Sin embargo, por mucho que la ciencia me confunda, soy un gran nerd y la investigación no miente. Muchos ingredientes que se encuentran en este tipo de alimentos son desencadenantes completos o irritantes adicionales para el comportamiento ya destructivo de nuestros hijos, como agresión, arrebatos, hiperactividad y inatención. Cuanto más rápido podamos sacarlos del Oreo con sabor a verano y volver a algo que, al menos en algún momento, se pueda encontrar creciendo desde el suelo, mejor para nuestros niños.

Confíe en sus estrategias sensoriales

Si su hijo es sensible a la ropa específica, necesita una manta con pesas o se basa en un calcetín sensorial para calmarse, ¡úselo! Nuestro hijo tiene Trastorno de procesamiento sensorial, así que estos se han convertido en parte de nuestro día a día a medida que investigamos y aprendemos más sobre sus necesidades.

Las vacaciones son una pesadilla de proporciones sensoriales sobrecargadas. Considere un día promedio: galletas llenas de azúcar, cantando en el auto, bailando las luces del paseo marítimo, la sensación de arena en sus dedos de los pies, el aluvión de abrazos forzados de parientes lejanos vienen a visitar, y las fotos con extraños vestidos de disfraces Es aterrador, especialmente para nuestros niños que se sienten abrumados fácilmente por solo una cosa de esta lista.

Cuando todo falla, recuerde las 3 P: ritmo, privacidad, paz

A veces, no importa cuántas cosas intentemos, cuántas estrategias apliquemos o cuánto oremos o lloremos, es solo un mal día. Entonces, en nuestra casa, dependemos del ritmo y la respiración para calmarnos (eso también incluye a esta mamá). Si eso no funciona, vamos a algún lado solos. Esto puede ser simplemente a otra habitación de la casa, afuera, en una caminata, o (en el caso de mí o de mi esposo) en automóvil. A veces solo necesitamos un poco de distancia para tener nuestras emociones y seguir adelante. Lo último que debemos hacer es intencionalmente Elige la paz.

En más días que no, nuestra casa es una zona de guerra. Las vacaciones y las vacaciones de verano no son excepciones; de hecho, generalmente son peores. Entonces, a veces lidiamos con lo que sea y elegimos seguir adelante como familia, independientemente de los insultos, las cosas que se lanzaron o la crisis pública que me hizo doler el estómago. Al final del día, seguiremos siendo una familia. Nadie en Target viene a casa conmigo después de comprar (aunque estoy bastante segura de que Karen, en el mostrador de atención al cliente, es mi mejor amiga secreta). Así que tomemos un consejo de esa bruja de nieve, Elsa, y déjalo ir.

La crianza de los hijos es un concierto desordenado. Criar a nuestros hijos es una adulteración de estilo operativo de la CIA de siguiente nivel. Sepa que su marca de locos puede verse diferente a la nuestra, ¡pero estamos juntos en esto!

[Autoevaluación: trastorno del procesamiento sensorial en niños]

Actualizado el 19 de junio de 2019