¿Por qué todavía me avergüenzo de mi trastorno alimentario?

Si ha encontrado algún artículo en este blog, no le sorprenderá saber que la recuperación del trastorno alimentario es una parte integral y fundamental de mi vida. No siempre opero desde la mentalidad más saludable en mi relación con la comida, el ejercicio o la imagen corporal. Pero estoy abierto a todas las facetas de mi proceso continuo de curación, ya sea un paso adelante o un retroceso.

De hecho, tiendo a ser mucho más transparente y vulnerable en línea que en las interacciones cara a cara diarias. Cuando alguien que conozco en la vida real me pregunta sobre mi forma física o mis hábitos nutricionales (porque, para sorpresa de nadie, uno, esta es una cultura consciente del cuerpo), noto que mis mejillas comienzan a sonrojarse y elijo la respuesta más vaga posible. Sin embargo, esa reacción me parece curiosa: ¿por qué todavía me avergüenzo de mi trastorno alimentario después de todos estos años?

Desembalaje de la vergüenza que siento por mi trastorno alimentario

Cuando me embarqué por primera vez en este viaje de sanación en 2010, el estigma de la enfermedad mental se sentía ineludible y sofocante. No estaba de moda, ni siquiera normalizado, unirse a conversaciones en las redes sociales sobre ansiedad, depresión u otros problemas de salud mental. Yo era la única persona que conocía en ese momento que había estado en una sesión de terapia o estaba familiarizada con el interior de una institución psiquiátrica.

Algunos de mis amigos sabían que sufría de anorexia, pero nunca pudimos reunir las palabras para hablarlo entre nosotros. Interpreté este silencio como vergüenza. Interioricé la creencia de que revelar mi dolor haría que los demás se sintieran incómodos. Me sentía tan diferente de todos mis compañeros y, como resultado, comencé a aislarme. En ese entonces, no tenía ni idea de lo comunes que son los trastornos alimentarios porque estaba demasiado asustado para abordar el tema.

Afortunadamente, la cultura dominante desde entonces ha dado muchos pasos positivos para combatir el estigma. Me siento seguro desvelando los matices de la anorexia en este sitio web y otras plataformas virtuales. Entonces, ¿por qué sigo avergonzado de mi trastorno alimentario cuando cambio de las comunicaciones en línea a las conexiones del mundo real? ¿Por qué soy tan reacio a divulgar esta parte de mí con aquellos con los que me encuentro en la vida diaria? ¿Qué es el miedo residual? ¿Puedo ser vulnerable sin cruzar mis propios límites, exponer demasiado o encogerme de vergüenza? ¿Por qué me sigue eludiendo ese equilibrio?

Ya no quiero sentirme avergonzado por mi trastorno alimentario

¿Luchas sintiéndote avergonzado por tu propia experiencia con un trastorno alimentario o algún otro problema de salud mental? ¿Es el resultado de un estigma, un miedo, un trauma o una vergüenza interiorizados que siguen sin resolverse? ¿Cómo estás aprendiendo a combatir esta vergüenza en tu proceso de curación? Si se siente cómodo, por favor comparta en los comentarios a continuación.