Encontrar el punto dulce de la autoestima: mi experiencia personal

Yo, como muchos otros, lucho por encontrar un equilibrio saludable para la mayoría de las cosas, y la autoestima no es una excepción. Mientras navego por los altibajos de la confianza en mí mismo, a menudo me pregunto qué nivel cuenta como óptimo. Mi perspectiva sobre la autoestima fue, durante mucho tiempo, unilateral. No creía que existiera tal cosa como una alta autoestima. Ahora que lo sé, he sido muy consciente de mis esfuerzos para mantener mi autoestima en un equilibrio saludable.

Este descubrimiento también me ha hecho consciente de las luchas de muchas personas con una alta autoestima. la delgada línea entre baja y alta autoestima es difícil, pero no es imposible de lograr. Una de las cosas que lo hacen bastante complicado son las altísimas expectativas que todos nos imponemos. El objetivo no es trabajar hacia la perfección sino encontrar una visión realista y saludable de nuestro valor y habilidades.

En mi experiencia, la proyección de las redes sociales de los momentos más destacados de las personas que viven sus mejores vidas fue una gran fuente de presión. Tratar de encajar en ese mundo y esos estilos de vida es muy difícil. No estaba siendo fiel a mí mismo y abandoné todo lo que me gustaba para convertirme en alguien que nunca valía nada y luchaba por reajustar mi visión ahora sesgada del mundo.

Encontrar el punto dulce de la autoestima

Desarrollar una visión realista de quién soy ha sido más difícil de lo que quisiera admitir. Con toda honestidad, se necesita mucho esfuerzo para ser consciente de tus defectos y errores mientras reconoces tu valor y habilidades. Pero luchar por el equilibrio es crucial para mantener un sentido saludable de autoestima.

Durante este tiempo de mi vida, una de las cosas que hice fue leer mucho. Cambié de interminables horas de desplazamiento en las redes sociales a la lectura. Esto me ayudó a encontrar técnicas útiles para lidiar con la baja o alta autoestima.

Algunas de las formas en que estoy construyendo y manteniendo un sentido equilibrado de mí mismo son:

• pasar tiempo solo -- Si constantemente busca distracciones para evitar pasar tiempo a solas con sus pensamientos, no ha alcanzado el punto óptimo de autoestima. Tomarse un tiempo a solas para reflexionar sobre quién es usted y qué quiere de la vida es un excelente punto de partida. Equilibrar mi autoestima comenzó primero con comprender quién soy, definir mi objetivo, identificar mis defectos y aceptar quién soy realmente.

• Practicando el autocuidado -- El descuido de mí mismo es un enemigo familiar que he tenido que deshacerme al ser muy decidida con las decisiones que tomo para mi salud física y mental. Una vez que aprendí a cuidarme comiendo bien, haciendo ejercicio y participando en actividades que me hacen feliz, comencé a reequilibrar mi vida y mi autoestima.

• siendo realista -- Esto es más fácil decirlo que hacerlo con los estándares sociales de hoy; sin embargo, estoy aprendiendo con el tiempo. Me doy cuenta de que no basta con establecer metas; Necesito seguir hasta el final y lograrlos. Ese compromiso ha sido difícil, pero estoy aprendiendo a deleitarme con la sensación de logro que me inunda cuando sigo trabajando para mejorar.

La línea de fondo

Un nivel de autoestima equilibrado y saludable es vital para su bienestar general. Comprender que hay peligros en tener demasiada o muy poca autoestima es crucial. No esperes hasta mañana para empezar a hacer cambios en tu vida; El tiempo es ahora.