Querer renunciar a todo después de relaciones abusivas

Cuando eres víctima de abuso verbal, tomar decisiones y navegar por las actividades cotidianas puede ser abrumador. He notado que cuando mis niveles de ansiedad aumentan debido a factores estresantes externos, mi cerebro y mi cuerpo quieren cerrarse. Luego, volvía a mis viejas habilidades de afrontamiento de cuando sufría abusos, rindiéndome, absteniéndome de luchar contra cualquier oposición y retirándome internamente.

Por supuesto, este no es siempre el caso, pero me doy cuenta de que es más frecuente cuando no estoy de acuerdo con alguien, cuando Estoy tratando de completar una tarea que parece inalcanzable, o cuando enfrento obstáculos extremos en mi vida diaria. Afortunadamente, reconocer estas emociones antes de que se vuelvan demasiado difíciles de soportar me ayuda a sanar de mi trauma pasado.

Renunciar puede ser difícil de entender 

Desafortunadamente, puede ser muy confuso si conoces a alguien que llega al punto del agotamiento mental y quiere darse por vencido. Últimamente, he estado lidiando con múltiples problemas de salud mental y física que son excepcionalmente agotadores para mí y para los que están en mi vida. Algunos días, no quiero hablar de ello ni pensar en nuevas formas de buscar el apoyo que debería estar recibiendo.

Tengo algunas personas maravillosas a mi alrededor que me alientan, me apoyan y quieren ayudar. Sin embargo, están en el exterior mirando hacia adentro, presentando ideas fabulosas sobre cosas que puedo hacer o vías para explorar en busca de ayuda. Últimamente, en mi vida diaria, lucho por completar tareas mundanas, e incluso los trabajos pequeños pueden ser agotadores, dejándome sin motivación para seguir buscando apoyo.

No te rindas con nosotros 

Aunque puede ser difícil ver a un amigo o familiar retirarse y abandonar su afán por encontrar apoyo o asistencia con los desafíos, es vital que no se dé por vencido como alguien que busca afuera en. Aunque las víctimas de abuso verbal como yo no siempre tenemos la energía para pelear la buena batalla y ser productivas, saber que alguien nos apoya nos ayuda a recuperar nuestra motivación.

Mantenerse en contacto con su amigo o familiar que está luchando puede marcar la diferencia en el mundo. Los mensajes de texto regulares o las llamadas telefónicas pueden ayudar a solidificar la idea de que nunca están solos, incluso cuando quieren cerrarse e ignorar todo.

Recuerda, es completamente normal si sientes que necesitas alejarte un poco de todo para reagruparte y encontrar tu fuerza interior para seguir adelante. Sin embargo, debe encontrar los recursos que necesita para ayudarlo a lidiar con los factores estresantes externos para que pueda continuar trabajando en la curación a lo largo de su viaje hacia una mejor salud.

Cheryl Wozny es escritora independiente y autora publicada de varios libros, incluido un recurso de salud mental para niños, titulado ¿Por qué mi mami está tan triste? Escribir se ha convertido en su forma de sanar y ayudar a los demás. Encuentra a Cheryl en Gorjeo, Instagram, Facebook, y en su blog.