Las percepciones que otras personas tienen de mí desencadenan pensamientos negativos

¿Conoces ese dicho de que las opiniones de otras personas sobre ti no son de tu incumbencia? Por mucho que trato de mantener eso en mi cabeza, es más fácil decirlo que seguirlo, y la forma en que otras personas me perciben desencadena pensamientos negativos.

No me importa si le gusto a la gente, pero a mí también me gusta

Permítanme comenzar diciendo que no me importa si la gente no me quiere. Realmente no lo hago. No soy la taza de té de todos, y eso está bien.

Al mismo tiempo, todavía hay una parte de mí que quiere gustar, lo que me dificulta cuando me entero de que alguien tiene una percepción negativa de mí. Especialmente cuando no creo que sea exacto.

Nunca he sido el tipo de persona con muchos amigos. Gran parte de mi vida la he pasado tratando de razonar por qué es cuando la sociedad dice que debería ser de otra manera. Cuando no puedo razonar, me vuelvo hacia adentro.

Me lleva por el camino de los pensamientos negativos, como que debe haber algo mal en mí y cómo debo ser una mala persona

. Es difícil pensar en otra cosa cuando la sociedad nos alimenta repetidamente con la idea de que debemos tener amplios círculos sociales y franjas de personas que nos aman.

Por lo tanto, aunque no me importa si le gusto a la gente, también lo hago.

Desafiar los pensamientos negativos es parte de la recuperación

Esto ha estado en mi mente porque recientemente aprendí que hay personas en una comunidad de la que soy parte que me ven como arrogante y engreída. Me veo a mí mismo como todo lo contrario, así que me sorprendió e inmediatamente mis pensamientos negativos comenzaron a agitarse. ¿Qué pude haber hecho para causar esta percepción? ¿Qué me pasa que así me ven?

Eventualmente di vueltas sobre cómo podría ser porque soy muy introvertido, callado y tengo ansiedad social. Si bien es probable que esas personas no sepan nada de eso, especialmente la parte de la enfermedad mental, lo veo como una explicación lógica porque me mantiene aislado, lo que podría hacer que la gente me vea de esa manera. La "cara de perra en reposo" que también parezco tener probablemente no ayude.

¿Sabes qué, sin embargo? No es mi culpa que la gente me vea así. No es mi culpa que la gente tome el valor nominal (sin juego de palabras) y asuma que esa es la realidad sin tener una conversación conmigo.

Con eso en mente, es una cuestión de desafiando mis pensamientos negativos (y la idea de la sociedad de la experiencia humana) mientras continúo en mi camino de recuperación de la salud mental. Es una lección que todavía estoy aprendiendo, pero creo que finalmente será una lección. bien vale la pena aprendiendo. Por lo menos, estoy dispuesto a intentarlo.