Pensamientos intrusivos del TDAH: experiencias con lo no deseado y lo extraño

June 07, 2023 10:43 | Comportamientos Típicos De Tdah
click fraud protection

La mayoría de las personas experimentarán pensamientos intrusivos (ideas e imágenes repentinas, no deseadas y negativas que suelen ser extrañas y fuera de lugar) de vez en cuando.1 Los pensamientos intrusivos vienen en muchas formas y, a menudo, están vinculados a otros conceptos, como el fenómeno del lugar alto.2

Pensamientos intrusivos, especialmente cuando son frecuentes y causan mucha angustia, están relacionados con condiciones como el trastorno obsesivo compulsivo (TOC), ansiedad y trastorno de estrés postraumático (TEPT).3 El estrés también puede desencadenar pensamientos intrusivos.4

Pero, ¿qué pasa con los pensamientos intrusivos en el trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH)? No hay mucha investigación sobre la relación, aunque un pequeño estudio exploratorio encontró que los participantes con TDAH informaron haber experimentado más pensamientos intrusivos y preocupantes que los participantes sin TDAH.5 Además, las condiciones vinculadas a los pensamientos intrusivos también tienden a coexistir con el TDAH. Curiosamente, la distinción entre

instagram viewer
intrusivo y impulsivo pensamientos a veces no está claro, y es un tema de gran atención reciente.

Como anécdota, muchos AÑADIR Los lectores (con TDAH y con TDAH complejo) dicen que los pensamientos intrusivos siempre han estado con ellos, y se sorprenden al saber que no están solos en este sentido. “Saber que otras personas los tienen me ha hecho sentir mucho mejor conmigo mismo”, dijo un lector.

A continuación, lea más* de AÑADIR lectores sobre sus experiencias con pensamientos no deseados. Luego, cuéntenos en la sección de comentarios acerca de sus propias experiencias con pensamientos intrusivos o impulsivos y el papel que cree que juega el TDAH, si lo tiene, en su apariencia, intensidad y/o frecuencia.

[Leer: TDAH y pensamientos obsesivos: cómo detener el análisis interminable]

“Tengo muchos pensamientos intrusivos y me hacen sentir como un bicho raro masivo.” — Jenny

“Siempre pienso en virar hacia alguien o hacia una valla. No soy suicida. No tengo deseo de muerte. Estos pensamientos de ninguna manera me dan ganas de chocar mi auto. Pero estos pensamientos ocurren mucho cuando conduzco y luego giran en espiral sobre si me dolerá, cuánto tardará en llegar la ambulancia, en qué estado estaría, etc. ¡Siento que estoy manifestando mi muerte futura! Desearía poder detenerlo”. — abi

“Es muy desconcertante. Lo peor son las viles palabrotas que no digo nunca. Tengo que decirme a mí mismo: 'No, no decimos esas palabras'. Cuanto más trato de hacer que se detenga, peor se pone. Realmente pensé que era el único que hizo esto”. — lori

“Mis pensamientos intrusivos son oscuros, y me enfado tanto conmigo mismo. No hay absolutamente ningún desencadenante para estos pensamientos que yo sepa, y por lo general se centran en la violencia”. — Mella

[Leer: 9 estrategias calmantes para una mente acelerada e inquieta]

“[Los pensamientos intrusivos] son ​​sin duda la peor parte de mi función cerebral. Me encanta mi vívida imaginación y lo detallada y rica que es, pero cuando vienen estos pensamientos intrusivos es como ver la vida real, y es muy perturbador. Todos los sentimientos que provocan son reales, como pesadillas despiertas”. — Dani

“Siempre he tenido un par de muy raros y fuertes. Un pensamiento es conducir por un precipicio cuando estoy en una carretera de montaña muy alta. Otro es un pensamiento rápido de cortarme el dedo cada vez que saco un cuchillo del soporte. Es un pensamiento relámpago, pero me hace temblar cada vez. Tan raro." — Janice

“Estaba jugando con la rata mascota de mi amigo y tuve un pensamiento repentino e impulsivo de aplastarla contra el concreto. Yo nunca lo haría, por supuesto. Nunca. Pero cometí el error de soltarlo en voz alta. Mi amigo nunca me ha hablado desde entonces”. — sereno

“He tenido grandes pensamientos fuera de la caja de dejar a mi pareja, a pesar de que he estado felizmente casado durante 27 años y nunca he querido irme. Son solo ciclos de pensamiento intrusivo; es agotador.” — Un AÑADIR lector

“Cuando [los pensamientos intrusivos] son ​​comórbidos con depresión y ansiedad, tienes un ciclo interminable de pensamientos negativos, autocríticos, vergonzosos y molestos, incluso mientras duermes y cuando te despiertas. Es una tortura absoluta, como ser perseguido por arpías todo el día.” — caoimhe

“Los míos fueron horribles. No puedo mencionar lo malo. Pensé que me estaba desmoronando lentamente. Pensé que iba a estar de acuerdo con los pensamientos. Entonces conseguí ayuda. Me di cuenta de que estos pensamientos no son síntomas de volverse loco. No son mis deseos. Es TDAH.” — Un AÑADIR lector

“Nunca entendí el término 'pensamientos intrusivos' (que puede ser un problema al buscar respuestas). En la infancia, tenía pensamientos como verme caer de cabeza por las escaleras y romperme los dientes y rebotar en mi bicicleta al girar rápidamente en una esquina. Cuando era joven, evitaba las montañas rusas por miedo a ponerme de pie para saltar y escapar. Siempre atribuí esto a una imaginación activa, pero el problema es que la ansiedad/sentimientos de peligro asociados pueden persistir y afectar el estado de ánimo y la presencia en el momento. Al principio comencé a calmarme pensando que la probabilidad de que tales cosas sucedieran después de imaginarlas era pequeña., por lo que lo contrario podría denominarse 'pensamiento terrible'". Un AÑADIR lector

“Todas las personas tienen pensamientos intrusivos en algún momento ya que nuestros cerebros son contadores de historias. Fíjate, nómbralos y reconoce que son solo pensamientos. Permitir que vengan sin avergonzarme y saber que pasarán y no tienen que afectar mi comportamiento ayuda”. — nicole

*respuestas de los lectores editadas para mayor claridad y brevedad

Pensamientos intrusivos del TDAH: próximos pasos

  • Leer: Cómo dejar de pensar demasiado en las cosas: un manual de usuario para su cerebro con TDAH
  • Leer: "La impulsividad del TDAH ha sido un factor decisivo en mi vida... Rara vez para bien".
  • Leer: Cuando el TOC y el TDAH coexisten

CELEBRAMOS 25 AÑOS DE ADICIÓN
Desde 1998, ADDitude ha trabajado para brindar educación y orientación sobre el TDAH a través de seminarios web, boletines, participación comunitaria y su innovadora revista. Para apoyar la misión de ADDitude, por favor considere suscribirse. Su número de lectores y su apoyo ayudan a que nuestro contenido y alcance sean posibles. Gracias.

Ver fuentes de artículos

1Radomsky, A. S., Alcolado, G. M., Abramowitz, J. S., Alonso, P., Belloch, A., Bouvard, M., Clark, D. A., Coles, M. E., Doron, G., Fernández-Álvarez, H., Garcia-Soriano, G., Ghisi, M., Gomez, B., Inozu, M., Moulding, R., Shams, G., Sica, C., Simos, G. y Wong, W. (2014). Parte 1—Puedes correr pero no puedes esconderte: pensamientos intrusivos en seis continentes. Revista de trastornos obsesivo-compulsivos y relacionados, 3(3), 269–279. https://doi.org/10.1016/j.jocrd.2013.09.002

2Teismann, T., Brailovskaia, J., Schaumburg, S. y Wannemüller, A. (2020). Fenómeno de alto lugar: prevalencia y correlatos clínicos en dos muestras alemanas. Psiquiatría BMC, 20(1), 478. https://doi.org/10.1186/s12888-020-02875-8

3Brewing, C. R., Gregorio, J. D., Lipton, M. y Burgess, N. (2010). Imágenes intrusivas en trastornos psicológicos: características, mecanismos neurales e implicaciones en el tratamiento. Revisión psicológica, 117(1), 210–232. https://doi.org/10.1037/a0018113

4Bolodeau, K. (2021). Manejo de pensamientos intrusivos. Publicación de salud de Harvard. https://www.health.harvard.edu/mind-and-mood/managing-intrusive-thoughts

5Abramovich, A. y Schweiger, A. (2009). Pensamientos intrusivos y preocupantes no deseados en adultos con Trastorno por Déficit de Atención con Hiperactividad. Investigación en psiquiatría, 168(3), 230–233. https://doi.org/10.1016/j.psychres.2008.06.004

  • Facebook
  • Gorjeo
  • Instagram
  • Pinterest

Desde 1998, millones de padres y adultos han confiado en ADDitude's. orientación experta y apoyo para vivir mejor con TDAH y su salud mental relacionada. condiciones. Nuestra misión es ser su asesor de confianza, una fuente inquebrantable de comprensión. y orientación a lo largo del camino hacia el bienestar.

Obtenga una edición gratuita y un libro electrónico ADDitude gratuito, además de un descuento del 42 % en el precio de portada.