No puedes arreglar la enfermedad mental de otra persona

Cuando vemos a otros luchando con una enfermedad mental, a menudo sentimos la necesidad de ayudar. Pero para la mayoría de nosotros, no estamos equipados para tratar su enfermedad, y tratar de hacerlo puede tener un impacto negativo en nuestra salud mental. A veces tenemos que soltar y aceptar que no podemos curar la enfermedad mental de otra persona.

No intente arreglar la enfermedad mental de otra persona

Hace muchos años, mientras me recuperaba de un trastorno alimentario, me hice amigo de alguien que claramente mostraba síntomas de un trastorno alimentario. Al principio, traté de ayudarla compartiendo mis experiencias, pero pronto me di cuenta de que no tenía la mentalidad de querer mejorar. Y su comportamiento estaba empezando a provocarme.

Tomé la difícil decisión de distanciarme de esta persona por el bien de mi propia salud mental. En ese momento, me sentí culpable por no hacer más para ayudarla. Pero ahora que soy mayor y más sabio, me he dado cuenta de que hice lo correcto. No estaba, y todavía no lo estoy, equipado para tratar su enfermedad. Y si no hubiera dado un paso atrás, mi propia salud mental se habría deteriorado, lo que no nos habría ayudado a ninguno de los dos.

Es parte de la naturaleza humana querer ayudar a los demás, especialmente cuando los vemos lidiando con las mismas luchas que enfrentamos. Sin embargo, siempre tenga en cuenta que (a menos que sea un profesional de salud mental con licencia) no está equipado para tratar la enfermedad mental de otra persona. Es posible que pueda ayudarlos a aprender a sobrellevar la situación, pero es posible que no, y eso está bien.

La enfermedad mental de otra persona puede afectar la tuya

No es tu trabajo “arreglar” a nadie más, y no es un reflejo de ti si no puedes ayudarlos. En lugar de tratar de abordar la enfermedad mental de otra persona, intente apoyarlos y alentarlos a buscar ayuda.

Tenía un amigo en la universidad que mostraba síntomas de depresión. Acababa de superar un mal episodio de depresión, con la ayuda de la terapia, así que simpatizaba con él. Cuando compartió sus sentimientos conmigo, me alegró escuchar, pero le recordé que no era terapeuta y lo alenté a buscar ayuda profesional. No tenía interés en ir al centro de asesoramiento gratuito de nuestra escuela y su comportamiento estaba empezando a desencadenar mi depresión. Eventualmente, tuve que terminar nuestra amistad por el bien de mi salud mental.

¿Me equivoqué al distanciarme de un amigo que estaba luchando? Ciertamente me sentí culpable en ese momento. Pero la condición de mi amigo no mejoraba y mi salud mental se estaba deteriorando en el proceso. Me di cuenta de que si continuábamos, solo terminaría en el mismo barco que mi amigo, y no estaría en condiciones de ayudarlo.

Aunque nuestra sociedad prioriza el desinterés, no debemos renunciar a nuestras propias necesidades por el bien de los demás. A veces tenemos que anteponer nuestra salud mental.