El proceso de duelo puede ser traumático para las víctimas de abuso verbal
El proceso de duelo, aunque es un viaje individualizado, puede ser traumático para las víctimas de abuso verbal. Cuando ocurren eventos importantes en la vida, las víctimas de abuso verbal pueden superar su duelo de manera diferente a los demás. Puede llevar más o menos tiempo sanar y superar el duelo de lo que espera. Es importante reconocer que hay no hay forma correcta de llorar. Las víctimas de abuso verbal deben buscar la ayuda y el apoyo que necesitan mientras superan el duelo.
El duelo puede desarraigar los recuerdos traumáticos
como víctima de abuso verbal, He notado algunos rasgos en mí mismo cuando me enfrento a situaciones difíciles. Duelo por la pérdida de alguien puede traer viejos recuerdos, tanto buenos como malos. Estos recordatorios almacenados pueden afectar en gran medida cómo transcurre el proceso de duelo.
Desafortunadamente, he perdido a varias personas en los últimos años. He tenido que despedirme de amigos cercanos y familiares, siendo cada instancia una experiencia única. Los recuerdos regresaron cuando recordé la relación que tuve con cada uno de ellos y la vida que llevaron.
En un caso, perder a alguien que trae recuerdos negativos desencadenó un respuesta al trauma en mi. Estos recordatorios de un pasado que incluía el abuso verbal me devolvieron a una época de la que quería alejarme.
No juzgues el proceso de duelo de una víctima de abuso verbal
Todos manejarán el duelo de una manera única. Mientras que algunas personas trabajarán a través de todos los etapas del duelo, otros solo pueden exhibir emociones limitadas.
Como un víctima de abuso verbal, en un caso, descubrí que mis emociones negativas alimentaban mi ira mientras estaba de duelo. Esto hizo que fuera un desafío para mí seguir adelante con mi viaje de curación. Alternativamente, cuando perdí a un amigo mío cercano, mi problemas de apego y abandono salieron a la superficie cuando me enfrenté a la vida sin ellos.
Hablar con un profesional de la salud mental me ha ayudado a superar mi dolor de una manera positiva. Reconozco ahora cuando los recuerdos negativos invaden mi mente durante el duelo y cómo manejarlos. Mi proceso puede parecer poco natural para algunos, pero ahora estoy mejor equipado para manejar eventos de la vida como perder a alguien cercano a mí.
Si es víctima de abuso verbal, sus factores desencadenantes pueden salir a la luz cuando enfrenta el duelo. Saber cómo enfrentarlos puede ayudarlo a procesar el duelo y la pérdida en su vida.
Cheryl Wozny es escritora independiente y autora publicada de varios libros, incluidos recursos de salud mental para niños titulados, ¿Por qué mi mami está tan triste? y ¿Por qué mi papá está tan enfermo? Escribir se ha convertido en su forma de sanar y ayudar a los demás. Encuentra a Cheryl en Gorjeo, Instagram, Facebook, y su blog.
