5 formas de jugar contra el aburrimiento del TDAH

Solo estoy aquí para decir que estoy muy feliz de que haya una publicación en el blog que describe cómo ludificar tu vida realmente puede ayudar con el TDAH. Actualmente estoy en el proceso de obtener un diagnóstico de TDAH (a la edad de 33 años) y encuentro que mis tareas domésticas y otras Las tareas que considero aburridas generalmente me provocan mucha procrastinación y dejar las cosas para el último minuto (particularmente mi universidad). asignaciones).

Noté que mencionaste hacer juegos con las tareas del hogar. Quería compartir una experiencia que tuve recientemente con esto. Como mucha gente sabrá, las personas con TDAH se sienten abrumadas por el desorden que les rodea, pero como el acto de limpiar puede considerarse aburrido, el desorden a menudo se acumula. Así me sentí a la hora de organizar mi despensa.
Para que mis compras de alimentos fueran menos estresantes, tenía muchas ganas de organizarlas, pero nunca me atrevía a hacerlo. Entonces, como cuando dices “termina de lavar los platos antes de que termine tu canción favorita”, utilicé cinta adhesiva para sección de los estantes en mi despensa y competí con un amigo para ver quién podía limpiar su sección el lo más rápido. Fue muy divertido y finalmente pude organizar mi despensa.