"Si sales de esa cama una vez más ..."

... bueno, es probable que tengas TDAH. Y si tiene TDAH, es posible que desee una taza de agua. O un Kleenex. O para hablar sobre lo que Ava hizo en el almuerzo. Así es como limitamos las tácticas dilatorias, practicamos la paciencia e incluso dormimos un poco en nuestra casa.

Son más de las 9 de la noche en una noche escolar. Hora de acostarse Fue hace más de una hora, pero Jasmine acaba de salir de su cama por enésima vez. "Si sales de esa cama una vez más, tendrás problemas", le digo. No estoy enojado, solo firme. Sin embargo, ella comienza a llorar.

"¡Pero no puedo encontrar mi bata de baño!", Dice ella.

Conozco a este niño: esto no tiene nada que ver con ninguna bata de baño, al igual que el tiempo anterior cuando no tenía nada que ver con tener sed, o el una vez antes, cuando quería saber qué servía la cafetería de la escuela para el almuerzo de mañana, o la hora anterior... Simplemente no puede tranquilizarse. Entonces tomo su mano y la llevo de regreso a su cama. "Pero no quiero ir a la cama", solloza.

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La coloco en la cama, y ​​cuando muevo las sábanas para meterla, veo su bata de baño a los pies de la cama. "Tu túnica está aquí", le digo. Pero ella sigue sollozando. Más bien que calmarla, que he aprendido solo prolonga la hora de acostarse, beso su frente, le digo "Buenas noches" y salgo. Luego me siento en el sofá de la sala de estar, donde puedo escucharla calmarse levemente, y espero a ver si se duerme o vuelve a salir y se fija en otra táctica de pérdida.

Laurie me mostró un meme una vez que decía: "Abrí a mis hijos anoche y dije" nos vemos en la mañana ". Y luego nos reímos y nos reímos. Los vimos diez veces más antes del amanecer ”. Este es un ejemplo perfecto de la hora de dormir para mis dos hijos. hiperactivo unos. Establecerlos por la noche es un Proceso con una "P" mayúscula. A través de algunas pruebas y errores, hemos creado algunas reglas familiares que hacen que la hora de acostarse sea un poco más fluida:

1. No hay televisión una hora antes de acostarse. Esta regla ha sido un salvavidas. De todos modos, lanzan un infierno cuando apagamos la televisión, así que ¿por qué no hacerlo por la noche en lugar de por la noche, cuando luego tenemos que acomodarlos para dormir?
2. Pase esa hora antes de acostarse haciendo actividades relajantes como leer, jugar o simplemente hablar.
3. Escucha a música y audiolibros. Cada uno de mis hijos tiene su propio boombox en su habitación, así como una pila de CD y audiolibros.
4. Practica la paciencia y la comprensión sobre el TDAH. Los niños no eligen ser hiperactivos, principalmente. Hemos aprendido que su incapacidad para calmarse no es necesariamente un desafío. Cuando se levantan de la cama varias veces con algo en mente, a veces es mejor escucharlos. No lo superarán, por lo que decirles que lo hagan no les ayuda a tranquilizarse y a dormir.

Mientras me siento en el sofá y contemplo lo que funcionó en el pasado, Jasmine vuelve a salir de su habitación. Ella tiene una sonrisa en su rostro.

"Sí, lo digo.

"Um", dice ella. Ella piensa por un momento, luego comienza a morderse una uña, lo que significa que no había inventado una excusa antes de tiempo.

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Beso su frente de nuevo. "Ve a meterte en tu cama", le digo, "y vendré a verte en unos minutos".

"Um, está bien", dice ella.

Unos minutos más tarde, entro en su habitación y la encuentro profundamente dormida. Miro mi teléfono y el reloj marca las 9:30 p.m. La cubro con una manta, me siento en el sofá y reinicio mi programa. Necesito algo de tiempo de inactividad para recargar, porque las 6 de la mañana estarán aquí en breve y este niño siempre, siempre comienza a funcionar

Actualizado el 12 de enero de 2018