Rompiendo hábitos: por qué deberías romper un hábito que no es malo

Si realiza una búsqueda en la web de “hábitos de ruptura”, obtendrá más de 30 millones de resultados sobre cómo romper los malos hábitos (fumar, una dieta deficiente, falta de ejercicio, etc.). Pero recientemente, me encontré con la cita a continuación del teólogo Henry Van Dyke del siglo XX, y me resonó profundamente. Me hizo darme cuenta de que los hábitos, aunque a menudo necesarios, pueden ser restrictivos. Incluso si no son malos hábitos, puede considerar romper un hábito que no es malo para crecer un poco.

Mientras el hábito y la rutina dicten el patrón de vida, no surgirán nuevas dimensiones del alma.

Henry Van Dyke

Por qué deberías romper los hábitos

Cuando abandonas la seguridad de tu capullo, sea lo que sea, puede dar miedo. Todos nos sentimos cómodos en la rutina, pero cuando todo es rutina, podemos experimentar un cierto fracaso para prosperar.

Para continuar tu crecimiento personal y evolución, intenta romper algunos hábitos. No hablo de malos hábitos. Me refiero a rutinas que quizás te mantengan un poco atascado. Aquí hay algunas sugerencias.

Formas de romper los hábitos

Comer un nuevo alimento

¿Siempre comes cereal para el desayuno o un sándwich para el almuerzo? Rompa su rutina de comida y coma algo nuevo, algo que nunca haya tenido antes. Amplíe su repertorio nutricional. Haga una ensalada con mache o escarola en lugar de lechuga de hoja o lechuga romana. Visite una tienda étnica de comestibles y elija algunos artículos desconocidos. La variedad es la especia de la vida, como solía decir mi profesor de arte de secundaria.

Prueba un nuevo pasatiempo

¿Alguna vez has querido remar, aprender español, dominar el horneado o probar algo nuevo? Identifique organizaciones en su ciudad que ofrezcan clases en algo que nunca ha intentado pero al que estaría abierto. Pruebe este nuevo pasatiempo y puede descubrir algo que lo vigoriza, lo inspira y lo desafía.

Regalar cosas

¿Te aferras a cosas físicas por razones sentimentales? ¿Realmente necesitas todos esos bolsos, zapatos, tchotchkes o lo que sea? Bien, eso son solo cosas, y la memoria emocional es algo que no desaparece si tienes el artículo o no. Mi lema es que si no se ha usado o usado en un año, entonces debe irse. Tome una foto del elemento o escriba la memoria asociada con él, luego donarlo. Deje que alguien más disfrute de esas cosas y cree espacio en su entorno.

Romper los hábitos hoy para crecer

Muchos de nosotros nunca intentamos cosas nuevas porque tenemos miedo al fracaso o nos preocupa que otros nos vean vulnerables e imperfectos. Nos apegamos a nuestras rutinas porque son cómodas como zapatillas gastadas. Pero esa comodidad tiene un precio. No nos esforzamos ni estiramos cuando solo nos apegamos a la rutina.

Sal de tu zona de conforty deja que surjan nuevas dimensiones de tu alma. Romper con la rutina. Rompe un hábito hoy.

Ver también:

Cómo romper tus malos hábitos

Silke Morin es científica, educadora y escritora en Austin, Texas. Luchando por vivir una vida contemplativa, marcada por la amabilidad, la compasión y la alegría, Silke es el autor de mymusinglife.com. Encuentra a Silke en Gorjeo, Google+y Gorjeo.