Salud mental: es algo así como la gravedad ...

... no notas que está allí, hasta que te caes.

Esa es la experiencia de una enfermedad mental, en pocas palabras: estás volando o cayendo. Es difícil permanecer en un lugar, es difícil precisar exactamente qué está mal porque es algo muy importante. Tanto la experiencia del mundo, en lugar de la experiencia de un síntoma u otro.

Mi enfermedad puede ser invisible, pero eso no significa que tenga que serlo. Déjame repetir eso. Darte tiempo para ponerte al día:

Su enfermedad puede ser invisible, pero tú no tiene que ser

Si no es invisible, ¿entonces qué? Entonces se trata de algo más que estar enfermo o bien, malo o bueno. Es esa cosa holística que la gente sigue pero que no suele molestarse en explicar: puede obtener ayuda, encontrar apoyo, hacer frente a su diagnóstico.

¿Que pasa conmigo?

Ese fue mi primer y único pensamiento en respuesta a la noticia de que tal vez estaba "loco".
Durante mucho tiempo: ¿Qué me pasa?

Oh, tenía etiquetas TEPT, depresión mayor, trastorno de ansiedad. Pero no significaron mucho para mí.

Es un gesto simbólico, algo para medicar si eso flota su bote, pero no mucho más. No hay mucho a lo que aferrarse cuando ya ha perdido el equilibrio, una o dos veces.

¿Cómo estás?

Odio esa pregunta La verdad es que eres el único que realmente sabe; No me sentía bien, incluso cuando me veía bien y elegante. Pero solo porque mi enfermedad mental es invisible, no significa que la salud mental deba ser.

Mejorar no se puede hacer en la oscuridad, no se puede hacer solo y sin revelar ciertas partes de ti mismo que tal vez preferirías no exponer. No era exactamente grande en revelaciones. No fue dramático. Un día, simplemente, comencé a contarle a alguien lo que tenía en mente.

¿Qué me estaba deteniendo? Parecía una buena pregunta.

Porque incluso si no puedes verlo, está ahí. En el fondo. Salud mental. Como la gravedad, clavándote en el suelo.

¿Qué es la enfermedad mental?

Para la mayoría de las personas, es solo otro nombre para el miedo; La forma en que muchas personas crecen y todavía tienen miedo a la oscuridad. Es así de desconocido, y no saber es a menudo lo peor que podemos imaginar. Todo tipo de cosas son soñadas por mentes sin nada mejor que hacer que llenar los vacíos con sus peores cosas.

Hasta que haya experimentado una enfermedad mental, no puede saber cómo es.

Así que espero que si estás leyendo esto como amigo o familiar de alguien que está luchando por sanar ansiedad y depresión, entonces lo que te llevarás es esta idea: que solo porque nunca te has caído, no significa que sea fácil levantarte.

Si te preocupa caerse de la bicicleta, nunca te subirías.
-- Lance Armstrong