Recuperación sin AA: uso de los 12 pasos a mi manera

La gente me pregunta cómo planeo continuar en recuperación sin AA y sin practicar el programa de 12 pasos. Nunca tengo una respuesta fácil. He estado en AA, conozco los pasos y entiendo el beneficio de la comunidad, pero tuve que encontrar mi propio camino en la recuperación sin AA. Me tomé el tiempo para pensar en lo que me ayudó a estar sobrio y me ayudó a permanecer sobrio, y me di cuenta de que muchos de los principios de 12 pasos están presentes en mi recuperación sin AA.

La recuperación sin AA deja espacio para algunos principios de 12 pasos

Pasos 8, 9 y 10 - Hacer las paces

Absolutamente hice las paces a los que pude. Estoy consciente de mis palabras y acciones ahora. Pido disculpas cuando he dicho cosas hirientes, trato de aprender de mis errores y sigo adelante con la esperanza de crear mejores relaciones. Un objetivo mío es vivir una vida auténtica, y eso incluye ser responsable de todas mis palabras y acciones. No practico individualmente estos pasos, pero sí practico a mi manera la responsabilidad de las acciones y las palabras, y hago las paces y los cambios donde sea necesario.

Paso 12

Habiendo tenido un despertar espiritual como resultado de estos pasos, intentamos llevar este mensaje a otros adictos y practicar estos principios en todos nuestros asuntos.

Hago esto todos los días. Creé el Blog de voz en recuperación, tuitea y comparte mi historia. Dono a los demás a diario para dar esperanza, compartir inspiración y desestigmatizar la adicción para que las personas no sientan que necesitan luchar solos. Soy mentor uno a uno, y diariamente me comunico con aquellos que necesitan apoyo y recursos. Siento que mi trabajo con ViR y este blog es cómo retribuyo a la comunidad.

La recuperación sin AA permite flexibilidad en otras ideas de 12 pasos

Patrocinadores

Personalmente no tengo un patrocinador, pero eso no significa que no soy responsable ante nadie. En mi recuperación sin AA, sigo siendo brutalmente honesto con mi pareja, mi familia, mis mentores y las personas a las que mentores. Tengo muchas personas en mi vida, y voy a diferentes personas según mis necesidades.

Paso 1

Admitimos que éramos impotentes ante nuestra adicción, que nuestras vidas se habían vuelto ingobernables.

No me gustó la idea de ser impotente, y pensé en la sobriedad temprana que el Paso 1 me pidió que admitiera que era impotente en la vida, y había demasiada evidencia en contra de esa idea. Mi vida, inmanejable desde el interior, continuó por todo lo que yo o cualquiera que miraba podía ver. Me tomó dos años de sobriedad comprender y aceptar que nunca podría ser social bebedor, y no importa cuánto pensé que podía arriesgarme, tenía demasiado que perder si volvía a utilizando.

Paso 3

Tomamos la decisión de entregar nuestra voluntad y nuestras vidas al cuidado de Dios tal como lo entendimos.

Bueno, no vi "cambiar mi vida" como algo que podría entregar a Dios, o un ser supremo. Lucho con la religión y me considero espiritual o agnóstico. Para mí, el paso 3 consistía en dejar ir. Dejar ir el control, pensar que sabía el camino correcto, qué hacer, etc. Se convirtió en algo más grande en que quería poder decir

No lo sé todo, lo que estoy haciendo no está funcionando y estoy dispuesto a aceptar ayuda u orientación.

Hice el tercer paso en la playa y consideré la naturaleza y el universo como lo que liberé mi vida. Sigo practicando dejar ir, y me hago un tatuaje que dice dejar ir como un recordatorio de que cuando me aferro demasiado a algo o intento controlar algo, necesito dejarlo ir. Y también digo la oración de serenidad y practico la atención plena basada en esta lección de dejar ir.

Crear mi propia recuperación sin AA

No tengo nada en contra de AA o los pasos. Creo que son herramientas maravillosas y se las recomiendo a cualquiera que esté tratando de mantenerse sobrio o intentando mantenerse sobrio. Respeto los principios, ideas, sentido de comunidad y recuperación de responsabilidad con las ofertas de AA. Pero tomé las piezas de los pasos que funcionan para mí y las apliqué a mi recuperación sin AA, al tiempo que acepté y utilicé ideas, prácticas y teorías alternativas.

Me gusta ser de mente abierta porque nunca sé cuáles van a ser mis necesidades, y un día podría necesitar responsabilidad, al siguiente podría necesitar para enfocarse en dejar ir el control, o la meditación, el yoga, la TCC, la TDC, la recuperación INTELIGENTE y otras habilidades, por lo que la flexibilidad es un gran activo para yo. Cada herramienta que aprendo me ayuda a fortalecer mi recuperación.

Supongo que mi recuperación simplemente no cabe en una caja. Incorporo muchas cosas, incluidos los 12 pasos, y disfruto leyendo sobre el budismo y los 12 pasos, lo cual es interesante y gratificante. No sigo un guión y tomé muchos caminos diferentes que me ayudaron a mantenerme sobrio.

¿Cómo te sientes acerca de los pasos? ¿Los practicas diligentemente? ¿O tomas piezas de ellas y las aplicas a tu recuperación sin AA como yo?

Sígueme en Gorjeo y Facebook!