Día uno de recuperación bipolar

Se suponía que hoy era el primer día de mi vida nueva y mejorada. Hice una cita para ver a un terapeuta acerca de cómo ayudarme a desarrollar mecanismos para enfrentar el estrés en mi vida. Lo que obtuve fue un terapeuta que me arrojó palabras como yoga, masajes, acupuntura y escribir en un diario. ¡Bien, señora, he escuchado todo eso antes! Necesito algo que pueda hacer internamente para ayudar a mi problema. La autoayuda en una pequeña botella estaría bien, pero no espero milagros aquí. Solo quiero una buena conversación interna que me guíe en la dirección de la recuperación bipolar.

En camino a la recuperación bipolar

Ella me dio buenos consejos. Ella me dijo que buscara un pequeño libro inspirador que me ayudara a recordar a dónde voy. Y voy a escribir un diario con más frecuencia. No tiendo a escribir mi diario y necesito comenzar a hacerlo. En cuanto al yoga, el masaje y la acupuntura, no tengo el dinero ni la inclinación para hacerlo. Cuando empiece la escuela no tendré tiempo para hacerlo. Ella mencionó la meditación. Creo que podría buscar algunas clases sobre cómo hacerlo. Creo que un buen diálogo interno hará una gran diferencia.

Entonces, estoy en el camino. El primer día no fue tan malo ahora que lo pienso. Voy a golpear algunos baches a lo largo del camino. No va a ser fácil, pero tengo la intención de hacerlo. Es tan importante para mí que podré vivir una vida mejor. Me debo a mí mismo subirme a mi propio carro. ¡Es hora de cambiar y tengo la intención de hacerlo!

La próxima semana tengo una cita con mi enfermera psiquiátrica. Quiero que sepa que ahora estoy hablando muy en serio sobre la recuperación bipolar. Esta es la primera vez que le digo que estoy lista para renunciar a un poco de control en el departamento de medicamentos para recuperar más control sobre mi vida. Estoy extremadamente nervioso por la nueva dirección en la que me dirijo, pero tengo que saltar. Es la única forma en que mi camino hacia la recuperación es tener éxito. Tengo que confiar en que ella también quiere lo mejor para mí. Y eso me da mucho miedo.

Pero, independientemente de lo aterrador que sea, lo voy a hacer. La vida está llena de oportunidades y no he estado tomando muchas de ellas desde mi diagnóstico en 2006. He estado jugando a lo seguro y escuchando todas las advertencias sobre cómo los medicamentos son peligrosos para un bipolar. Todavía puedo escuchar a mi mejor amigo en un recuerdo en mi cabeza advirtiéndome que estaba tomando demasiados medicamentos. Le dije entonces como le diría ahora que se fuera. Es mi vida aquí, no la de ella. Demasiada medicación solo será problemática si es la incorrecta. He estado allí, hecho eso. Conozco mis opciones. Ahora es mi oportunidad de brillar.