Las conexiones sociales en la sobriedad son cruciales para la recuperación
Alcohólicos Anónimos (AA) promociona las conexiones sociales en sobriedad para ayudar en gran medida a la recuperación de un adicto. Pero hay solicitudes de más investigación no solo sobre beneficios de los métodos de AA, pero cómo se logran esos beneficios. ¿Las conexiones sociales en la sobriedad son una parte de la respuesta?
¿Qué tiene AA que ayuda a mantener a las personas sobrias? Estoy seguro de que cualquier persona dentro de la comunidad de AA podría enumerar varias razones, que incluyen: un sentido de comunidad, apoyo en luchas comunes, responsabilidad, tener personas con las que pasar el rato y ver cómo podemos tener relaciones y ser social en situaciones sobrias. Sin embargo, para fines de investigación, han querido determinar qué partes de AA ayudan a las personas a mantenerse sobrias.
Estudios previos muestran que las conexiones sociales en la sobriedad son un beneficio de AA
Ayudar a los adictos en la recuperación a crear un sentido de pertenencia, comunidad y alcance es un beneficio. Esas conexiones sociales en la sobriedad ayudan a las personas a mantener la motivación para recuperarse con el tiempo. AA también ayuda a los adictos a cambiar sus conexiones sociales y sistemas de apoyo para reflejar su nueva sobriedad. Además, AA fomenta la confianza en la capacidad del adicto en recuperación de mantenerse sobrio en todas las situaciones sociales.
Además de los beneficios de las conexiones sociales en la sobriedad, se demostró que AA también disminuyó la depresión y aumentó la espiritualidad.
"AA es la fuente de ayuda más comúnmente buscada para el alcohol y los problemas relacionados con el alcohol en los Estados Unidos y se ha demostrado que ayuda a las personas a lograr y mantener una recuperación a largo plazo", dice John F. Kelly, PhD., La estudiar líder del Hospital General de Massachusetts (MGH), en un nuevo artículo que aparecerá en la revista Adiccion. "Este estudio es el primero en investigar exactamente cómo AA ayuda a las personas a recuperarse al examinar los efectos independientes de varios mecanismos simultáneamente".
Una nueva investigación muestra que las conexiones sociales en la sobriedad ayudan a mantener a las personas en recuperación
Pasar tiempo con personas que apoyan los esfuerzos de recuperación: esto va junto con el "cambio de personas, lugares y cosas" que tan a menudo escuchamos es parte de la recuperación. Si las personas cambian no solo los comportamientos, sino también las personas con las que pasan el rato, esto brindará una mejor oportunidad de recuperación. Ayuda a dar a las personas la confianza y la esperanza de que la recuperación y la sobriedad sean posibles. Brinda a las personas no solo apoyo, sino también una nueva comunidad para participar en entornos sociales.
Hay apoyo para las 90 reuniones en el mantra de 90 días que escuchas tan a menudo sobre las reuniones de AA: cuanto más reuniones a las que asiste en los primeros 3 meses de sobriedad, mayores son las posibilidades de mantenerse sobrio para el el próximo año.
“Los resultados sugieren que los factores del contexto social son clave; las personas que se asocian con individuos que intentan comenzar la recuperación pueden ser cruciales para su probabilidad de éxito ". dice Kelly
Sistemas de recuperación y apoyo social
Durante mucho tiempo he apoyado la creación de comunidades de apoyo para ayudar a las personas a sentirse menos solas, para dar un lugar donde las personas puedan hablar de manera segura, y ser capaz de hablar con personas que han pasado por la lucha y pueden ayudar a demostrar que la recuperación es realmente posible y está sucediendo a diario base. Fui a AA durante meses cuando salí de rehabilitación, a menudo a dos reuniones al día, y pasé el resto del día con gente del lugar jugando, para ayudarme a mantenerme sobrio.
A menudo, cuando abandonas la rehabilitación, la preocupación es que no solo volverás a las mismas conductas de siempre, sino que también aislarás o regresarás con las personas con las que has pasado el rato. Mi mayor desafío fue el aislamiento. Fue cuando me escondí estaba en mayor peligro. Me pareció estimulante estar cerca de otros jóvenes que se habían vuelto sobrios y tenían largos períodos de sobriedad. Me mostraron que puedes vivir, ser social y divertirte mientras te mantienes sobrio. Ese fue un gran regalo que recibí de AA.
Aunque ahora no voy a AA, conozco el poder de un sentido de comunidad y conexiones sociales en la sobriedad. Ya sea que vayamos a grupos de apoyo, hagamos chats de soporte en línea, participemos y blogueemos, usemos Twitter como herramienta de soporte, todo se trata de conexión social. Creo que es una de las grandes claves del rompecabezas de recuperación.
¿Qué tan cruciales son las conexiones sociales para su propia recuperación?
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