Crianza del bebé: maternidad con TDAH

Nadie quería un bebé más que yo. Me casé a los 25 y estaba ansioso por formar una familia. Siete años después, finalmente sucedió. Nosotros adoptado dos hermosas chicas, una llegando en 1985 y la otra en 1988. Estaba en el cielo O eso pensé.

En aquellos días, no tenía idea de que mis desafíos... distracción, sobrecarga sensorial, dilación - Tenía un nombre. No sabía que existía el trastorno por déficit de atención con hiperactividad. Había superado la vida bastante bien, a pesar de mis síntomas.

Hasta que llegaron los bebés. Me sentí abrumado por el llanto sin parar, la falta de sueño y los días de aburrimiento y / o caos. Pensé, a veces, que estaba perdiendo la cordura. ¿Cómo podría alguien que tanto deseaba tener hijos, alguien con dos títulos universitarios (uno en salud mental, nada menos), ser destrozado por el estrés y la responsabilidad de todo? Respuesta: tuve TDAH.

Tratamiento de los síntomas y programación del tiempo de inactividad

Mejora tu tratamiento. Descuidar sus necesidades físicas y psicológicas aumentará su propio estrés y probablemente se lo transmitirá a su bebé. Matricularse en

asesoramiento, si es necesario, y tome medicamentos para su TDAH, según lo prescrito. Si sufre de depresión posparto, hable con su médico y obtenga ayuda. Los cambios hormonales después del parto afectarán el estado de ánimo de las madres y alterarán los síntomas del TDAH. Algunas mujeres también encuentran que sus síntomas disminuyen durante el embarazo, solo para regresar después del parto.

Registra tus síntomas - y delegar las cosas que parecen demasiado desafiantes o aburridas. Si sus síntomas empeoran debido a la falta de dormir, aliente a su pareja a hacerse cargo de las comidas nocturnas o los cambios de pañales, para que pueda obtener un poco de shuteye. Si un bebé que llora te lleva por la pared, ponte los auriculares y escucha música relajante mientras lo consuelas.

Horario de inactividad. Pasar un día normal puede agotar la energía de los adultos con TDAH. El estrés adicional de cuidar a un niño pequeño vacía el tanque más rápido. Acepte la ayuda de su pareja, amigos y familiares, y no los rechace porque cree que puede hacerlo todo.

¡Tomar un descanso!

¡Contrata a una niñera! Esto no es un lujo; es una necesidad Una niñera le permite tomar descansos, ya sea para tomar una siesta en casa o salir a visitar amigos.

Conéctese con otros padres nuevos. Recibirá apoyo y desarrollará una camaradería que lo ayudará en los momentos difíciles de la crianza de los hijos. No te compares con los padres que no tienen TDAH, que hablan alegremente sobre la crianza de los hijos. Lo más probable es que no digan la verdad.

Ve con tus fortalezas; perdona tus debilidades. Si encuentra formas creativas de vincularse con su bebé, perdónese por no poder mantener la guardería organizado.

Sea fácil con usted mismo

No te estereotipos a ti mismo. No hay ninguna ley que diga que tienes que leer. Thomas el motor del tanque en voz alta cinco veces al día. Encuentra otras actividades para hacer. Tome fotos de su hijo o átelo en una carriola para correr y despegue.

Deja ir tu culpa. Si te encuentras deseando estar en otro lugar y sin hijos, acéptalo como de costumbre. La crianza de los hijos es difícil para todos y más difícil cuando tiene TDAH. Recuerde que estos sentimientos son temporales. La paternidad se vuelve más fácil.

Actualizado el 24 de mayo de 2017