¿Cómo educo a un niño emocionalmente sano?

Criar a un niño emocionalmente sano es un proceso que tiene lugar todos los días. Suena desalentador, pero es sorprendentemente fácil de hacer una vez que aprende a hacerlo. Solo por estar interesado en la salud emocional de su hijo, ya está en el camino de aprender a criar a un niño emocionalmente saludable.

Es fácil para la salud emocional de los niños perderse en la confusión de la vida. Por supuesto, los padres prestan atención a la salud física de sus hijos, tomando medidas para que se sientan y funcionen bien. A veces, sin embargo, la salud emocional se descuida en el agitado mundo de la vida familiar: escuela, tarea, actividades programadas, y más, mantienen a padres e hijos en fuga y salud emocional sin darse cuenta descuidado.

Cuidando a los niños el bienestar emocional Puede suceder durante el ajetreo de la vida. Puedes hacerlo en casa y en la carrera. No necesitas aparatos caros. Cómo criar hijos emocionalmente saludables comienza con usted y su relación con sus hijos. La calidad y naturaleza de un

relación padre-hijo es la base sobre la cual se construye un niño emocionalmente saludable.

¿Cómo criar niños emocionalmente sanos?

Comienza con la comprensión de lo que significa "emocionalmente saludable".

Esto podría decepcionar a los padres: cuando los niños están emocionalmente saludables, aún experimentan problemas y dificultades. Enfrentarán conflictos y decepciones, y cuando lo hagan, sus emociones probablemente serán negativas. Esto es parte de la vida para todos. Pero si bien el bienestar emocional no puede evitar que ocurran los problemas, significa que los niños responden de manera saludable en lugar de reaccionar precipitadamente. Cuando los niños están emocionalmente sanos, pueden experimentar lo negativo, lidiar con eso y avanzar nuevamente.

Los niños que tienen habilidades emocionales saludables pueden identificar sus emociones y enfrentarlas en lugar de huir de ellas, y pueden tolerar las emociones negativas porque saben que son temporales. Evitan reaccionar ante las personas y las situaciones, sino que responden con autocontrol y elecciones inteligentes.

Otros componentes de la salud emocional incluyen:

• La capacidad de expresar emociones de manera constructiva.
• Saber cuándo hacer una pausa y respirar para restablecer
• Alejarse en el momento adecuado (ni correr temprano para evitar o quedarse y prolongar el conflicto)
• Tener una actitud y perspectiva mentalmente saludable
• Resiliencia: Volver a subir cuando se derriba
• Tomar medidas para prosperar a pesar de los problemas
• La habilidad de funcionar bien en la sociedad, incluido su mundo infantil.
• Saber autorregularse
• Desarrollar la autoconciencia

Los niños emocionalmente sanos se ajustan a estos rasgos. Además de estos rasgos, todos los niños (y también bebés y adultos) tienen necesidades básicas que, cuando se perfeccionan, ayudar a los niños a tener éxito en la escuela, actividades, relaciones, vida familiar y todos los demás aspectos de vida. Comprender y satisfacer estas necesidades es parte de cómo puede criar niños emocionalmente saludables. Estos requisitos para la salud emocional son para:

• Respeto (escucharlos, hablar amablemente, tratarlos cortésmente)
• Sentirse valorado (escuchar las opiniones de los niños, solicitar su opinión, darles cosas que hacer)
• Aceptación (ámalos por lo que son, no te rías de ellos, alienta sus intereses)
• Inclusión (ayúdelos a sentirse conectados, déjelos participar en la toma de decisiones, diviértanse juntos)
• Seguridad (crear un ambiente hogareño positivo y seguro)

Cuando satisface estas necesidades básicas que tienen todos los niños, naturalmente está desarrollando su salud emocional.

Cómo criar a un niño emocionalmente saludable: algunos consejos útiles

Ya ha comenzado a recopilar información sobre cómo ayudar a sus hijos a desarrollar el bienestar emocional. El amor y su relación son de suma importancia, y satisfacer sus necesidades fundamentales para la salud emocional también es vital. Hay otras cosas que puede hacer por sus hijos todos los días que, naturalmente, desarrollarán habilidades emocionales.

• Desarrolle una regulación emocional ayudándoles a identificar, monitorear y ajustar las respuestas.
• Ayúdelos a identificar sus fortalezas e intereses y a estar orgullosos de quienes son.
• Diles cuando hacen algo bien, muestra gratitud cuando hacen algo por ti.
• Ayúdelos a desarrollar y usar salidas para emociones fuertes (deportes, arte, música, etc.).
• Modele su propia salud emocional manejando el estrés positivamente y diciéndoles lo que hace.
• Trabaje con ellos para compilar una lista de cosas que hacer cuando están molestos (cosas activas, actividades creativas, actividades tranquilas).
• Presta atención a cómo hablan de sí mismos y de los demás. Si es predominantemente negativo, ayúdelos a reformular sus pensamientos y ver lo positivo en lugar de detenerse en lo negativo.
• Cree un espacio seguro para ellos cuando tengan emociones fuertes (su propia habitación es un gran lugar).
• Pase tiempo de calidad con sus hijos, conectándose con ellos y teniendo experiencias positivas.

Los padres que están presentes, disponibles y comprometidos con la vida de sus hijos, naturalmente fomentan un desarrollo emocionalmente saludable. Cuanto antes comience, antes comenzarán a desarrollar sus habilidades para el bienestar emocional. El proceso puede comenzar con un recién nacido y continuar siendo perfeccionado hasta la edad adulta. Solo se necesita una relación fuerte, amor, escucha y guía gentil.

Ver también:

• ¿Qué es un plan para padres y cómo hago uno?
• ¡La crianza de los hijos es difícil! Cómo conquistar el agotamiento y el agotamiento

referencias de artículos