Justicia para víctimas de abuso
La ley no ayuda mucho a las víctimas de abuso a menos que
- tiene fotos de contusiones u otras lesiones y
- fueron lo suficientemente valientes como para ir al hospital a recibir tratamiento y
- presentó un informe policial y
- inmediatamente dejó a su abusador, la primera vez.
Eso puede ser simplista, pero parece ser cierto en las noticias. Entonces, debido a que la mayoría de los abusos ocurren antes de que alguien sea golpeado, quienes sufren abuso y trauma relacionado con la relación deben aprender a encontrar justicia por su psique maltratada por su cuenta.
La justicia no es venganza. Aunque si puede probar que es víctima del Síndrome de la mujer maltratada en la corte, los actos de venganza aparente pueden reducirse a oraciones casi nulas. ¿Pero realmente quieres cometer un crimen tan atroz que termines acusado de intento de asesinato, incendio premeditado o algo peor? No. ¿Quieres vivir con el recuerdo de lastimar a alguien? No.
¿Cuándo las víctimas de abuso encuentran justicia?
La justicia ocurre cuando las víctimas de abuso:
- reclamar sus facultades espirituales, mentales y emocionales y
- negarse a entregarlos al abusador para su manipulación.
La justicia ilumina su luz cuando ya no peleas con tu abusador por lo que piensas y sientes.
El abusador puede lanzar un ataque de silbido, pero ya no le importará. Verás la ira de tu abusador como infantil. Puede sentirse intimidado (y necesita irse físicamente), pero sus pensamientos y emociones ya no están a su merced.
Él puede llamarte por tus nombres (pero te ríes por dentro), decirte lo que estás haciendo (pero sabes cuáles son tus verdaderos motivos) y decirte lo que estás pensando (¡pero conoces tus verdaderos pensamientos)! A pesar de sus palabras hirientes, permaneces tranquilo y resuelto. La única pregunta que pasará por tu mente será: "¡¿Es este comportamiento realmente a lo que quiero exponerme todos los días ?!"
La justicia te ayuda a sopesar el detrimento de tu alma versus el beneficio de permanecer en una relación abusiva. La justicia tiene escalas porque se equilibra entre el evento abusivo y una actitud mentalmente sana (el abuso está sucediendo y Soy capaz de separarme de eso). Justice lo mira todo desde detrás del banco. Se separa del abuso porque sabe que escucharlo nublará su juicio.
La justicia es ciega porque nadie puede separarte del abuso excepto tú. No hay una persona a la que pueda llamar que lo salve del abuso cuando estalle ante sus ojos. Debes aprender a salvarte a ti mismo, y una forma de salvarte es encontrar una manera de separar tus pensamientos, emociones y espíritu del abuso.
Formas de separarse del abuso
Durante el evento abusivo
Todos sabemos que un incidente abusivo siempre viene como una sorpresa Te estremecerás cuando te des cuenta de que "eso" está sucediendo nuevamente. Después del shock inicial, comienza a repetir un mantra, tal vez algo así como "Te escucho actuar como un niño molesto pero estoy tranquilo". Repita esto hasta que ya no esté sorprendido de que el abuso vuelva a ocurrir.
Aunque su corazón late con fuerza, respire y mantenga la calma. Evaluar la situación: ¿necesita salir de la casa? ¿Necesitas llamar a un amigo? ¿Sería mejor decir: "Basta!" Decida qué acción es mejor ahora, luego hágalo con calma y claridad de acción.
Nota: Piense en sus últimos episodios de abuso. ¿Qué desearías haber hecho? Haga planes para hacer cosas saludables para usted la próxima vez. Esto reduce su ansiedad y miedo cuando comienza el abuso, y tomará una acción tranquila y clara porque ya lo ha ensayado en su mente antes.
Entre eventos abusivos
Cuando te encuentras solo y plagado por el recuerdo del último evento o el miedo al próximo, los ejercicios de separación funcionan bien.
- Imagínate a ti mismo como una bola de energía, tensa y conflictiva (o como te sientas en ese momento). Vea las bandas de luz y energía que irradian de usted, que lo conectan a los eventos abusivos. Imagine su energía conectada con la cara, la voz, los sentimientos de su abusador, cualquier cosa con la que se identifique más durante un episodio abusivo.
- ¡Vea claramente cómo el residuo de esa terrible energía continúa conectándolo con el evento, y luego tome rápidamente un par de tijeras (imaginarias) y corte esas bandas de conexión!
- Mientras te liberas, recuerda que el abuso no tiene control sobre ti.
- Mírate a ti mismo, como una hermosa bola de energía, tirando hacia ti de las bandas que estaban conectadas al abuso.
- Imagine que su cuerpo energético se fortalece y se vuelve más brillante con cada corte de sus tijeras hasta que no haya más conexiones y esté completo y puro.
Otra forma de desconectarse es escuchar el audio de otra persona. Prueba este:
Mientras más practique separarse del abuso cuando NO está sucediendo, mejor será cuando se separe. El desapego te permite encontrar justicia por ti mismo; podrá elevarse por encima del comportamiento mezquino e inmaduro de su abusador.
Desde su nuevo punto de vista, obtendrá calma y claridad y la capacidad de actuar de manera saludable.
