¿Maníaco, feliz o eufórico? Cómo los separo con bipolar

¿Soy feliz, maníaco o tal vez eufórico? Conocer mi estado de ánimo (y lo que puede estar causándolo) es importante para manejo del trastorno bipolar. Uno de mis desencadenantes son las relaciones interpersonales que son, para muchas personas, uno de los factores más importantes en nuestro estado de ánimo. Cuando las cosas van bien, puede conducir a la felicidad; por el contrario, cuando las cosas van mal, depresión Es una posibilidad real. Hoy quiero centrarme en el otro lado: la felicidad. Específicamente, ¿cómo identifica una persona con enfermedad mental cuál es la verdadera felicidad, frente a una fase maníaca o hipomaníacao lo que yo llamo la euforia de salir de la depresión? ¿Soy feliz, maníaco o eufórico? Así es como decido.

¿Maníaco o feliz? Cómo les digo aparte

Identificando una fase maníaca

Para aquellos con trastorno bipolar 1, la manía puede ser bastante fácil de identificar. Normalmente se caracteriza por la falta de sueño, la falta de precaución para la seguridad personal y la impulsividad en la toma de decisiones. Para aquellos, como yo, con

Una fase maníaca no se basa realmente en la realidad. Si bien puede haber sido provocado por algo que también podría desencadenar la felicidad general, una fase maníaca o hipomaníaca lo lleva al extremo. Por ejemplo, tener una buena primera cita a veces puede llevarme a un estado de ánimo bipolar. Si bien ciertamente hay un elemento de felicidad en una buena cita, una sola experiencia positiva como esa no desencadenaría la felicidad y el optimismo a este nivel. Espero, por lo tanto, poder reconocer que soy maníaco.

Euforia

Un evento positivo también puede sacarme de una depresión. Para mí, hay una euforia correspondiente asociada con surgir de ese nivel bajo. A diferencia de la manía, no es un subidón; más bien, es la falta de un bajo. Pero el sentimiento puede ser similar. La euforia puede ser más fácil de reconocer que la manía. Después de todo, sé que estaba deprimido recientemente y ya no me siento tan deprimido. Sin embargo, dado que no tiene un efecto poco realista, puede ser más difícil distinguirlo de la verdadera felicidad. Una vez más, para mí, las interacciones interpersonales positivas pueden ser el catalizador para terminar una depresión breve y, por lo tanto, desencadenar un período de euforia.

Lidiando con estos sentimientos

En cualquiera de estos casos, manía o euforia, puede ser fácil aferrarse al evento o la persona que ayudó a desencadenarlo. Después de todo, aunque ninguna de las dos es la verdadera felicidad, ambos son sentimientos increíbles y cosas a las que quiero aferrarme, independientemente de su base en la realidad. Pero pueden conducir a problemas. En un encuentro bastante reciente, asumí que la mujer que acababa de conocer era mi alma gemela debido a la manía que la había provocado. No hace falta decir que este sentimiento la asustó bastante y se fue corriendo a las colinas. Cuando bajé de mi manía un día o dos más tarde y pude reconocerlo por lo que era, ya era demasiado tarde.

Me esfuerzo por siempre dar un paso atrás cuando tengo un sentimiento de felicidad intensa, al menos hasta que pueda identificarlo. ¿Soy maníaco? ¿Estoy eufórico? ¿Es esta la felicidad real? Si bien alejarse de un sentimiento positivo puede ser difícil, es necesario. Confundir estos sentimientos no solo puede generar problemas en nuestras relaciones, sino que también pueden desencadenar las depresiones correspondientes al bajar de ellos.

Para aquellos en nuestras vidas que intentan descifrar lo que sentimos, no tengan miedo de preguntarnos. Mi hermana se ha vuelto muy buena para determinar mi manía y puede calmarme tranquilamente sin provocar depresión. Con suerte, cualquier socio potencial se acostumbrará a la forma que toman mi manía y euforia. No es fácil, y tratar conmigo durante la manía puede ser tan difícil como durante la depresión.

¿Qué hay de tí? ¿Ha tenido problemas para diferenciar entre sentirse feliz, maníaco y eufórico? ¿Qué te ha ayudado?

Jonathan Berg es un ex ejecutivo sin fines de lucro que decidió deshacerse de todo y convertirse en un blogger de viajes. Le apasiona la buena comida, las experiencias increíbles y ayudar a quienes luchan con enfermedades mentales como él. Encuentra a Jonathan en Gorjeo, Facebook, Google+ y su blog.