Para combatir el estigma, quítate la máscara
Estigma: una falacia basada en nociones preconcebidas. Voy a salir en apuros aquí: todos en algún momento de su vida han experimentado estigma. Tal vez porque tenemos un ceceo, una cojera, tal vez debido a un impedimento físico o tal vez debido al estado socioeconómico. El estigma casi siempre se dirige a algo que no podemos controlar por completo. 
La ruptura del estigma requiere no esconderse detrás de la máscara de "normal".
La conciencia de la salud mental se compone de muchas cosas, incluida la educación de nosotros mismos y del público sobre realidades de vivir con una enfermedad mental. Pero requiere más que eso. Requiere quitar la máscara que usamos en un esfuerzo por encajar. Usar esa máscara figurativa implica que estamos separados y no iguales.
Romper el estigma comienza con nosotros, no con "ellos".
Vivimos en la era de la información. El DSM ha sido actualizado y las discusiones sobre su lanzamiento, sus fallas y sus descripciones revisadas de síntomas y diagnóstico de enfermedades mentales
destaca la enfermedad, pero no los BraveHearts que viven con una enfermedad mental. A pesar del desfile de drogas de todas las formas y colores con promesas de estabilización y esperanza, miedo y prejuicio contra las personas con enfermedad mental permanece. Casi cada vez que ocurre un crimen atroz, el público, con sus antorchas y horquillas, aparece con "psicópatas". Caminan entre nosotros, ¿qué pasó con encerrarlos? "Y si los medios de comunicación se enteran e informan que el sospechoso realmente está o estaba mentalmente enfermo, entonces todas las apuestas están canceladas. Las antorchas arden aún más intensamente y los gritos son más fuertes.Es hora de quitarse la máscara y mostrarle a la sociedad cómo se ve 1 de cada 4 personas con una enfermedad mental.
Es hora de mostrarles a quienes más necesitan ver que estamos educados, que vivimos, trabajamos y jugamos entre ellos y que no estamos buscando formas, a través de nuestra enfermedad, de dañarlos. Quitarse la máscara requiere vulnerabilidad, pero es el testigo más poderoso de la capacidad de los enfermos mentales. prosperar y vivir alegremente a pesar de un diagnóstico es decir nuestras verdades, autoidentificarnos y poseer eso. (Mire estos videos de estigma de salud mental)
No soy un profesional capacitado en salud mental. No tengo un Ph. D o M.D. detrás de mi nombre. Sin embargo, soy un experto en cómo es vivir con trastorno de estrés postraumático, pánico y trastorno bipolar. Soy una experta en ser sobreviviente de abuso infantil, violencia doméstica, cáncer de seno a los 29 años y una violación hace 8 años. Soy un experto en las realidades de convertir mi vida en un cuidado personal apasionado, el manejo de los desencadenantes, cómo se siente el pánico y la oscuridad de la depresión, y mi vida es un testimonio de resistencia. El tuyo también.
El año pasado, volé las puertas de estar enmascarado y mentalmente enfermo con The Face to Face: Proyecto de elementos comunes poco frecuentes. Comencé con un objetivo simple: ilustrar fotográficamente que no hay una sola apariencia o característica que defina la enfermedad mental, incluso a través de los diagnósticos. Me acerqué a un programa local de salud mental sobre el concepto y una vez que se obtuvieron los permisos adecuados, tomé más de 400 imágenes de almas hermosas. El conjunto final de imágenes se mostró a varios grupos de estudiantes con el desafío de identificar el elemento común en todas las materias. La imagen final de la serie es un autorretrato mío. Le di al público la oportunidad de adivinar una vez más y luego revelé que cada sujeto tiene una enfermedad mental.
La enfermedad mental es un ladrón de igualdad de oportunidades. Atraviesa los niveles socioeconómicos, educativos y mucho más. Una de cada cuatro personas desarrollará una enfermedad mental en su vida.
No estoy sugiriendo que su desenmascaramiento sea tan público como eso, pero permitir que otros lo vean como competente, como un ser humano con habilidades, talentos y coraje, contribuirá en gran medida a combatir el estigma. Un pequeño paso a la vez... . podemos cambiar el ciclo. Es hora de encontrarse cara a cara.
(Disfruta el Defienda la campaña de salud mental. Poner un botón en tu blog o sitio web. Poner un cubrir en su perfil de Facebook, Twitter o Google+. ¿No es hora de que te defiendas por la salud mental?)
