Efecto del estigma de salud mental en nuestras historias personales

Recientemente leí un blog escrito para Healthy Minds Canada, titulado Empeorando de nuevo y esto me hizo darme cuenta de cuánto estigma de salud mental afecta nuestras historias personales. La pieza, escrita por Emma Holden, abordó un tema en el que me encuentro pensando. Sobre lo que ella escribió fue cómo blogueras, escritoras y como personas que lidian con problemas de salud mental, tendemos a solo discutir cosas en tiempo pasado. Hablamos de cuando estábamos enfermos, pero cómo ahora estamos en un lugar mucho mejor. En su publicación, ella dice: "Es mucho más difícil abrirse y admitir algo con lo que estás lidiando actualmente".¹

Estoy de acuerdo. También creo que hay razones muy distintas de por qué: el estigma de salud mental afecta nuestras historias personales.

Personalmente, creo que la razón más evidente por la que a menudo hablamos sobre nuestra salud mental desde una perspectiva de recuperación es porque nuestras mentes son más claras. La retrospectiva, se dice, es 20/20, algo que también se aplica en este caso. Cuando estamos en medio de nuestras luchas, nuestras mentes suelen estar en crisis. Es más difícil ver más allá de los pensamientos negativos, el dolor, el caos y cualquier otra cosa que esté sucediendo en nuestro cerebro. Estamos tan envueltos en cualquier desorden con el que estamos lidiando que es difícil ver algo más allá de esa existencia, no importa tratar de poner esa experiencia en palabras para compartir.

Estigma de salud mental silencia nuestras historias

Otra razón por la que creo que tendemos a no hablar sobre nuestras luchas en el presente es por el estigma siempre existente. En particular, cuando estamos luchando, el estigma puede ser muy poderoso y silenciador. Ya estamos lidiando con nuestro propio caos interno, probablemente incluso peleando pensamientos autoestigmatizantes, y tener a alguien afuera "confirmando" que lo que sientes que está mal o débil o cualquier otra tontería que puedan encontrar es un golpe a la poca fuerza que nos queda (Cómo lidiar con el estigma de salud mental).

Sin mencionar que es simplemente agotador lidiar con la ignorancia la mayor parte del tiempo. Es cierto, es agotador lidiar con lo que está sucediendo dentro de nosotros también, pero al menos eso está contenido. Al menos eso es algo que solo nosotros conocemos y solo tratamos, en lugar de tener la adición de un externo opinión de "salga de eso", "podría mejorar si lo intentara" o "no quiero saber nada de eso" nosotros (Qué no decirle a alguien con una enfermedad mental).

Desafortunadamente, vivimos en una sociedad donde es mucho más fácil cerrar a alguien que levantarlo. Vivimos en una sociedad donde las personas no pueden molestarse en tomarse un segundo de su día para transmitir una palabra amable u ofrecer algún tipo de apoyo.

A veces es porque las personas están lidiando con sus propias luchas y tienen problemas para ver fuera de sí mismas. A veces las personas sienten que no tienen los medios para ofrecer ayuda.

A menudo, son las personas que no conocen mejor porque no se han educado y prefieren ignorar a alguien que aprender sobre problemas de salud mental. A menudo, es una simple cuestión de no darse cuenta de que el cerebro también puede enfermarse y enfermarse.

Si ha aprendido que alguien ha estado luchando, o luchó, en silencio durante un largo período de tiempo y está preguntándose por qué no solo dijeron algo, saben que estas cosas juegan un papel importante en lo que se vocaliza, lo que no es y cuando.

Algunos efectos del estigma de salud mental en mi historia

Para ver un poco más sobre el estigma de la salud mental y las historias personales, incluido un poco sobre mi propia experiencia, vea este video.

Puedes encontrar a Laura en Gorjeo, Google+, Linkedin, Facebook y su blog; También vea su libro, Proyecto Dermatillomania: Las historias detrás de nuestras cicatrices.

Fuentes

1 Holden, E. (4 de diciembre de 2015). Empeorando de nuevo - Healthy Minds Canada. Consultado el 9 de diciembre de 2015.

Foto cortesía de IvelinRadkov.